天越冷 ， 体内有寒气的人就越难熬 ， 这4款祛寒、活气血方法快收好 ， 祛除寒气 ， 再也不怕寒冷的冬天啦！
暖身小Tips：晒晒太阳
文章插图
人体腹为阴 ， 背为阳 。 我们背对太阳 ， 让阳光直射背部 ， 只需不多时 ， 就会感觉全身暖暖的 ， 很舒服 。
背部有诸多穴位经络 ， 包括最重要的督脉（位于后背正中线上） ， 这些穴位经络受到阳光的濡养 ， 会让人感到通体舒畅 。
【十病九寒！让气血活起来，试试这4个驱寒招】晒太阳最好的时间段是上午11点到下午1点之间 ， 此时晒到的正午阳光阳气最充足 。 上班族在午饭后 ， 不妨走到室外晒晒太阳 ， 让阳光洒满全身 ， 可以通畅百脉、调补阳气 。

• 气血两虚，疲倦乏力，这味药材能补中益气
• 老年人便秘怎么办？补气血是关键
• 女性更怕冷是因为气血不足？别找借口了，一般与3个习惯关系更大
• 补虚要对号入座：气血阴阳进补各有重点
• 百病皆生于气，难病千变，不离气血
• 脸色发黄、手脚冰凉？多吃这些食物，滋补气血，养出好气色！