3、多锻炼
运动可以降低我们患病的风险 ， 身体的一部分乳腺也是如此 。 慢跑和丰胸对女性健康有益 。 通道疏通了 ， 乳腺自然也打开了 ， 结节问题也会迎刃而解 。
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4、选择舒适的内衣
很多女性为了美丽 ， 选择穿不合身的内衣来使自己更有魅力 。 但是这种内衣会给女性的身体带来很大的压力 ， 以至于在反复的压力下 ， 胸部的形状会发生变化 ， 增加下垂的几率 。 此外 ， 不合适的内衣还会加重乳腺增生的情况 ， 对乳房造成一定负担 。 因此 ， 内衣大了或紧了都不行 ， 适合自己 ， 适合身体才好 。 （诗词意语）
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