癌细胞"最怕"你做这5件事，若是坚持住，癌症不敢来"敲门" 许多人把癌症与死亡画上等号

许多人把癌症与死亡画上等号，大部分的患者在得知自己患上癌症之后，都很恐慌，诚然，癌症不及时治疗确实会威胁人们的生命，但是，有专家认为，癌症只不过是一种慢性疾病，是人体衰老生理上的异常过程，我们人类寿命的延长，环境的变化等因素让我们面临着新的挑战。随着社会发展水平的提高，防范癌症任务也应该要重视起来。
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癌细胞"最怕"你做这5件事，若是坚持住，长寿榜上有你一、适度吃甜食
有些人无辣不欢，有些人嗜甜如命，生活中有许多人喜欢吃糖，吃甜食，尤其是一些女孩子们，各种甜品奶茶不离嘴，没用人可以抗拒它的诱惑，可是，你知道吗，过量食用甜食，尤其是精制糖，会增加患癌风险。
白糖会在体内产生大量酸性物质。人体需要消耗大量的碱性钙镁来中和酸性物质。所以经常吃甜食很容易引起钙、镁缺乏症，在人体内易造成中性或弱酸性环境，直接导致免疫力下降。那么致癌物就会趁虚而入。减少食糖摄入量，每人每日食糖量不超过50g ，最好控制在25g以下。
注意：平时少吃甜食，如蛋糕、饼干、糖果、冰激凌、蜜饯等含糖量高的食物。
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二、注意果蔬中的农药残留
【癌细胞"最怕"你做这5件事，若是坚持住，癌症不敢来"敲门"】众所周知，果蔬中的农药残留不仅危害人体健康，也是致癌的主要原因之一。目前，有机氯、有机磷和砷农药被认为是与癌症有关的主要农药。
一般来说，生长周期长的蔬菜、水果比生长周期短的蔬菜、水果更容易产生农药残留；有叶蔬菜由于叶面积大，农药残留量更大；表面粗糙的蔬菜、水果比表面光滑的蔬菜、水果更容易产生农药残留；有特殊气味的蔬菜、水果农药残留也少，如茴香、香菜、胡椒、芥末等
平时尽量选择无农药或低农药的蔬菜、水果，尽量降低农药残留风险。另外，我们还需要掌握一些去除蔬菜水果中农药残留的方法。
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1、浸泡方法
黄瓜、胡椒、苹果等蔬菜水果，最好在盆里浸泡5分钟，然后刷干净。草莓、葡萄等可以用盐水浸泡一段时间。
2、清洗方法
叶菜用流动水冲洗，稀释表面残留的农药。不要浸泡它们，以防止溶解在水中的杀虫剂渗入叶子破损的表面。
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三、少吃含重金属的食物
汞、镉、铅、铀是有害的重金属，可通过食物和饮用水的摄入、呼吸道吸入和皮肤接触进入人体。
一旦这些重金属的积累超过人体所能承受的范围，就会影响健康，甚至导致慢性疾病，如头痛、头晕、失眠、健忘、精神障碍、关节疼痛等；严重者会损害人体免疫系统，导致癌症。
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不要经常吃海鲜：每天不要吃超过一种的海鲜，每次不超过100克。每周吃动物内脏1-2次，每次不超过50克。选择无铅皮蛋，吃的时候加点醋。
多吃解毒食物：
很多食物都有解毒作用，如黑木耳、花椰菜、蘑菇、大蒜等，有利于重金属的排出；富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜等，能吸收重金属，帮助排出体外。
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