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说到预防衰老，似乎与女性有关。事实上，越来越多的男性也关注自己的外表，需要护肤和化妆来改变体型，高度重视衰老。男性为了防止衰老，不是大量昂贵的护肤品，更多是为了弥补自己的阳痿，让他们的肾脏更健康，人就会更健康、更有男子气概。
根据中医理论，当男人进入中年时，杨起就会衰落，身体会慢慢变老，身体会有很多变化。害怕寒冷，在穿外套之前可以出去，现在不穿长裤，不敢出去；感冒不吃药也可以自己好，现在需要很长时间才能恢复，等等，这些都是阳的衰弱，男性变老了。

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导致这样的现象在男人身上，除了年龄的影响外，每天做这些事情都会磨损杨起，也会导致阳阳在男人身上减弱，早衰的现象。
男性做哪些事会损耗阳气？
吃生食和冷食会导致我们大量的身体变成湿寒气，我们的身体器官和组织会受到影响，也会大大损耗杨起，造成男性阳虚、肾虚、腰痛、腰痛、精神疾病等现象，也会导致男性过早衰老。

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熬夜出现内分泌失调现象，也会导致男性阳气不足，提前衰老。
【 衰老|男性”阳气“不足老得快？日常做好2补，可补足阳气显得年轻】现在男人压力更大，经常需要熬夜加班，不能及时入睡。我们的身体需要在晚上睡觉时受到调节和代谢。如果你熬夜，这些活动就不能及时进行，导致内分泌紊乱，导致男性丧失阳刚之气。男人的身体不如白天好，他的生活看上去也很沧桑。
春季是补阳的好时机，及时改掉这些损阳的习惯，多多补充阳气，对男性身体健康很有好处，还能帮助预防衰老。
男性怎么补充阳气？
第一补，食补
在男人的日常饮食中，多吃阳气食物，春季最好的是韭菜。男人每天吃更多韭菜以提高精子活力，他们的肾脏也会更健康。此外，我们应该多吃虾和海参，补肾效果好，每日蒸河虾、炸虾、海参豆腐汤等，每天换吃，滋补肾气，补充阳气

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第二补，穴补
提升阳气食补是比较简单的，日常按摩穴位也有很好的补充阳气的效果。我们晚上睡前用热水泡脚，让足底热起来了，有一定的促进血液循环的效果。再按摩足底的涌泉穴，这个穴位在我们的足底偏中上部，它连通着肾经，经常按揉，能够去除肾脏浊气，补足肾气和阳气，肾脏就会更加健康。
男性要补充肾气以增加阳气，每天都要做好这两步，及时排出肾浊气，使肾气充足，体质更充足。现在是春天，太阳也可以帮助补阳气，男人也不总是呆在家里，来春游，下午晒太阳，补充身体气，整个身体的气和血液操作就会更顺畅，有很好的延缓衰老的效果。