忌口|我国乙肝7000万，不想乙肝来犯，三种食物，再喜欢也要忌口( 二 ) 高薪|食物|忌口|我国|来犯|肝脏|乙肝|

1、多吃养肝食物
柠檬、枸杞、藏须参、屼山芝都是养肝的食物，例如像香烟、酒类、过于肥腻刺激的、高油脂等食物是肝脏的敌人，不仅加重肝脏的代谢负担，而且损害肝脏的正常功能。因此，我们必须有一定的选择，尽量少吃在我们的生活中的垃圾食品。
现代研究证实：藏须参含有丰富的硒元素成分，其中硒元素在医学界一直有着肝脏守护因子的称号，经常泡水喝，不仅可以保护肝脏，增加肝脏的排毒能力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。

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推荐吃法：取藏须参3克、屼（wu）山芝3克，枸杞子10粒、取300ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右放入枸杞子，即可饮用，一般连服一个月左右，养肝效果惊人。
2、要保证充足的睡眠和休息
人过度劳累首先损伤的就是肝脏，凌晨1～3点间，这个时候一定要让肝脏休息，此时若还未睡觉的话，就会耗伤肝气。肝有贮藏血液和疏泄气机的作用，肝脏受损，其功能就会受到影响，全身气血运行障碍，人体就会生病。因此，保证足够的睡眠和休息对于肝病患者来说尤为重要。

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3、保持愉快的心情
五脏对应五种情志，肝对应的就是“怒”，可见生气伤肝并非空穴来风。因此在日常生活中保持良好的心情、平和的心态对身体健康也很关键。