喝粥|吃面条，喝粥，到底哪个更养胃？切记|阴虚|这几种|致命|生姜|毒药

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养胃，很多人觉得说起来容易做起来难。其实就是要养成良好的习惯。如一日三餐要规律，不暴饮暴食，不吃过于辛辣及生冷的食物等等。
胃是非常重要的消化器官，我们每天吃的食物，都要通过胃进行消化和吸收，胃健康对于身体健康来说至关重要。而很多人由于不良的饮食习惯，使胃出现了各种各样的问题。

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【 喝粥|吃面条，喝粥，到底哪个更养胃？】胃不好，吃面条喝米粥，成了大家比较认可的饮食方式。面条中一般都会加碱，能起到缓解胃部不适的作用。吃面也不一定养胃，如果胃酸过多吃加碱的面条，会缓和一下症状，而胃酸处于正常水平，大量吃碱面反而不利于胃健康。
面条和粥，它们的共同特点就是容易消化，但长期吃易消化的这些食物，胃的消化能力也会变差。因此养胃并不是吃好消化的食物就可以了。一些腌制食物也要少吃；少吃生冷的及刺激性的食物，生冷食物对胃肠黏膜有一定的伤害，容易引起胃肠道炎症疾病。

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养胃首先应该要三餐规律，各类食物合理搭配，高脂肪及刺激性食物要少吃，吃饭的时候注意细嚼慢咽，因为食物嚼得越细胃的负担就越小。