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四、欣赏音乐。
“寿世保元”讲的是脾好音乐，闻声即动而磨食。这就是说，音乐能促进我们的脾脏运动，促进食物的消化。所以，在日常生活中，中老年朋友听到舒畅的音乐，陶冶情操，促进消化，延年益寿。
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五、好心情。
【 短命|晨起后，3个短命习惯，3个长寿习惯，你都做对了吗？】常言道，人活在世上，如意的事多，不如意的事也多。但扣除八九成的不如意后，至少还有一两成是快乐的。因此，55岁以后的朋友，不要每天都在想不愉快的事，要经常想到让你开心的好事。要懂得知足常乐，才能达到身心的最佳状态。
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