女性|爱美女性坚持吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，好吃又健康！食物|女性|滋润|好吃又|肌肤|营养

文章插图
【 女性|爱美女性坚持吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，好吃又健康！】花菜
花菜可以净化人类的血液，它含有的类黄酮可以预防感染也能清除血液中的多种毒素，可以抑制胆固醇的生成，还能预防血小板的凝结，因此食用菜花，可以保护心脏，提高心脏功能。花菜还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，因而减少心脏病与中风的危险。常吃花菜还能清热排毒，美容护肤。

文章插图
空心菜
空心菜中含有很高的叶绿素，叶绿素有“绿色精灵”之称，能帮助克制机体内部感染，预防皮肤疾病，可洁齿防龋，润泽皮肤。叶绿素还能抑制代谢过程中产生的硫化物，能控制由于机体代谢产生的口臭、汗味、尿味等异味。

文章插图
南瓜
南瓜对我们的健康是大有裨益的，含有大量的天然果胶，能起到明显的排毒作用，能减少毒素对人体的影响可以让人体变得更强壮更健康。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，排毒清肠，减少赘肉。南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，养护肌肤，增强皮肤弹性有很好的效果。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！