经验|都说肺癌活不过3年，可他已经抗癌10年，这些经验学到了能救命高薪|肺癌|抗癌|经验|救命|刘先生|学到

研究显示，肺癌的发病率在男性恶性肿瘤中居首位，女性肺癌的发病率也在快速上升，在女性常见恶性肿瘤中占第二位或第三位。毋庸置疑，肺癌已成为危害生命健康的重大疾病。

文章插图
【 经验|都说肺癌活不过3年，可他已经抗癌10年，这些经验学到了能救命】刘先生39岁,常年居住在北京，他有再生障碍性贫血,十年前的一天早上,刘先生刷牙的时候发现有血痰，直觉告诉我,这不是很正常的,他急忙去医院挂了呼吸科,医生马上安排拍片检查，胸片报告中显示有一个影子,经过确认为肺腺癌。医生表示刘先生有再生障碍性贫血病史，不建议进行化疗，因为手术的风险比较大，保守治疗比较适合他。由此，刘先生就开启了他近乎十年的抗癌之旅。
转眼十年过去了，当采访人员采访他时，他看起来精神很好。他的家里摆满了各种健身器材，他的书房里摆满了各种中医研究、保健饮食等。完全不可能判断出他是肺癌患者。吴先生说，他年轻时烟瘾很大。当他生病时，他戒了烟，学会了健康的生活。在采访中，他还分享了自己健康生活的三个习惯，这三个习惯对他的康复贡献最大。

文章插图
二个习惯，是对抗肺病最大的“功臣”，看看你有没有占一个第一、为你的情绪找到一个出口
长时间心情不好，会引起癌症,抑郁,焦虑,抑郁和其他负面情绪，同时可以使免疫系统的功能下降和无法抵御癌细胞,所以容易发生癌症,刘先生说,这是非常重要的保持一颗乐观的心,每天都在生活中保持身体和精神放松。此外，坚持每天写一篇日记,做有意义的事情，将有助于处理不良情绪。
第二、运动是预防癌症最经济的方法
科学研究说：锻炼肺癌的风险降低68%,结直肠癌的风险下降了38%,每天只要超过30分钟,可以减少患癌症的风险,每天坚持有氧运动，如跳舞、快走、慢跑、骑自行车、游泳等是最好的,运动强度标准是以微微出汗为宜,不用太累。
以下4类人是肺癌的高危人群，别忽视1、有肺结核病史的病人。
2、重度吸烟者。医学上用“20年一包烟”来定义重度吸烟者。一包20年的烟相当于每天抽一包烟，并持续20年。

文章插图
3、长期吸二手烟。这个家庭中有长期吸烟的人。
4、有肺癌家族病史者。
对于以上高危人群，建议定期做肺部体检，做到防患于未然、早发现早治疗，据了解，肺癌早期的存活率可达到90%以上，如果一旦忽视早期症状，错过最佳治疗时机，往往等于忽视了自己的生命。
此外，对于现代人来说，由于环境的干扰，在雾霾天尽量少出去，远离废气污染的地区，多出去呼吸新鲜空气，及时对自己的肺做一次彻底的清洁。