中风|为何“中风”越来越多？警惕：少吃2物、少做2事，预防血栓人长寿冬天|受益|推荐|延缓衰老|食物|免疫力

为何“中风”越来越多？
脑梗是中风的一种，他的死亡率也是非常高的，而且多发在中老年人身上，但是近年来脑梗也越来越趋于年轻化，这不得不引起人们的高度重视。
22岁的小王，早早的辍学到社会上打工，而且家里对他也是娇生惯养，甚至他想吃什么就会买什么，但就在有一天小王突然晕倒，被紧急送往了医院抢救，不幸的是小王因此患上了脑梗。
这让全家人都非常的心痛，根据小王母亲的描述，小王平时喜欢吃的食物都是汉堡薯条，等等食物，让所有人都没想到的是这些事，我就是害了小王的罪魁祸首。
【 中风|为何“中风”越来越多？警惕：少吃2物、少做2事，预防血栓人长寿】

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所以说想要预防血管疾病的发生，在日常生活中一定要注意好自己的饮食，在生活中保持饮食清单，这样更有利于身体健康，而之所以近年来患上脑梗的人数越来越多，主要就是因为饮食或者是作息习惯不良导致的。
警惕：少吃2物、少做2事，预防血栓人长寿
香肠、培根等加工肉类食物
生活中很多人都喜欢吃香肠，培根等加工肉类，经过腌制，风干，发酵等处理，对于提升口感或者是延长保质期，也会添加一些食物添加剂，盐分等等。
一般来说这些食物都是含有较高盐分的，如果摄入过多的钠元素就容易诱发高血压，增加肾脏的负担，甚至会诱发癌症的出现。
根据数据显示，50岁左右的人群，如果每天多吃50克加工肉类食物，那么就会增加患冠心病的风险。所以在日常生活中对于香肠培根类的加工肉类，希望你能够管住嘴，预防血栓人长寿。
可乐、雪碧等高糖饮料
在生活中像可乐，雪碧等等，这些高糖的饮料喝一瓶就会增加人们摄入的糖分超标。
而如果一个人摄入糖分过高的话，也会刺激体内胰岛素水平升高，促使血管紧张度增加，很容易诱发高血压的问题，而且糖分在体内无法及时的消耗，就会转化为脂肪，很容易引起人体肥胖。
哈佛大学的专家分析发现，如果每天饮用含糖饮料1~2杯，那么就会增加患上糖尿病的风险，占26%；患上心肌梗死或者是血管疾病的风险也会增加16%左右。

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第1件事：吸烟
众所周知，吸烟有害身体健康，长期吸烟会使得血管堵塞，甚至诱发心脑血管疾病。
烟雾中含有一氧化碳与血液中血红蛋白结合降低血液中的含氧量，促使血管壁内皮细胞缺氧，血管弹性也会逐渐降低，从而诱发动脉硬化。
香烟中的尼古丁会使人出现上瘾的情况，也会促进红细胞聚集，白细胞沉积，血液浓稠度增高，久而久之增加患上血栓的风险，所以说希望你能够及时戒烟，这样更有助于保护血管的健康，人也会长寿。

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第2件事：熬夜
过了晚上12点之后睡觉就算是熬夜了，熬夜对于身体的伤害几乎是无法补回来的，根据研究发现长期熬夜血管会发生病，理性改变，甚至会增加患上血管疾病的风险。
长期熬夜也会打乱心脑血管的生物钟，导致体内过多的分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩增加，对于心脑血管疾病人群来说，熬夜也会加速血栓的形成，甚至会出现急性心梗脑梗的出现。

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它是血管“清洁工”，隔三差五吃点，血栓或许“自动退却”
青椒—防止血液凝固
很多人都说吃青椒很容易使人出现上火的情况，所以应该少吃，其实这种认识是错误的，吃青椒不会引起上火，反而还会降低体内的火气。
胃上火主要是身体缺乏各种维生素，而青椒含有丰富的维生素，c维生素e胡萝卜素等等有助于降火，而且能够预防血液凝固。青椒中含有丰富的叶绿素，能够帮助清除血管中的毒素和垃圾，让你的血管更加的通畅，血栓或许能自动退却。