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人吃五谷杂粮难免会出现身体不适感，这个时候很多人会选择吃药来快速缓解，当然人们的身体健康是需要进行调理的，这样才能够增强抵抗力和免疫力，但是出现便秘的情况并不是说通过药物就能够直接缓解的。
因为当人们出现便秘情况的时候，体内的毒素和垃圾无法正常的排出，那么往往就会诱发身体疾病，尤其是加重肠胃的负担。

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如果人长期便秘的话，毒素垃圾无法正常的代谢出体外，这样就无法保证肠道的清洁，而且也会使得身体患上疾病，所以说一旦出现便秘，不仅会影响食欲，还会损害肠胃功能，再或者是口臭也会变得越来越严重，所以一定要引起高度的重视。
生姜是家家户户都会用到的调味品，而且生姜微辣，很多人可能不喜欢它，但是它对于人体的养生价值非常高，经常吃一点生姜能够提高食欲，而且能够缓解体内的湿寒之气，尤其是对女性来说，常喝一杯红糖姜茶，也能够帮助你温暖子宫，达到减肥瘦身的目的。

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但是如果只用生姜泡水喝或者是生吃生姜的话，效果并不是特别好，如果姜生姜和其他食物搭配在一起泡水喝，或许缓解便秘的效果事半功倍，大肚腩慢慢消失了。干姜加一物被称为“烈性泻药”，排出黑臭宿便，口气也变清新了。
干姜加一物，被称为“头号泻药”，缓解便秘，大肚腩慢慢消失了
干姜+蜂蜜
现在人们的饮食越来越多样化，但是我们不能为了吃忽视了健康，很多人去考虑食物的成分组成，所以往往会导致身体获得的能量不充足，这样也会加重肠胃的负担。
而如果身体出现了便秘的情况，更容易出现代谢垃圾异常，使得便秘越来越严重，甚至大肚腩也会悄悄地出现。
而且将生姜碾碎之后和蜂蜜搭配在一起泡水喝，味道会比较甜，而且能够达到润肠通便缓解便秘的情况，生姜也能够温暖肠胃，让你的肠胃功能越来越强大，更有助于减肥瘦身。

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干姜+苦瓜
正所谓苦口良药干姜和苦瓜搭配在一起，真的是让人回味无穷，但是他对于治疗口臭或者是缓解便秘，都有非常强大的作用，口臭的出现很大程度上就是食物残渣在肠胃内储存的时间过长。
而如果将干姜和苦瓜搭配在一起食用的话，虽然味道有一点差劲，但是它对于人体的养生价值非常高，而且能够清热解毒，有助于食物的消化，这样也能在根本上缓解口臭的问题。

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干姜+陈皮
陈皮在生活中也是一种常见的中药材，虽然是通过特殊手段处理过的橘皮，但是它对于人体的养生价值非常高，将陈皮和干姜搭配在一起泡水喝，这样也能够帮助你加快肠胃的蠕动，缓解便秘的症状。
并且在日常生活中如果出现了肠胃不适的情况，坚持用陈皮泡水喝，也能够帮助你缓解肠胃的不适，增加肠胃的蠕动，排出毒素和垃圾，摆脱口臭的尴尬情况。

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其实人之所以会出现便秘的情况，多半就是由于平时的饮食不规律，或者是常吃辛辣刺激过于油腻的食物，在日常生活中想要最最根本上缓解便秘的情况，那么一定要调整自己的饮食习惯，并且在日常生活中多吃新鲜的蔬菜水果，多为身体补充水分，加快肠胃的蠕动，缓解便秘的情况。
【 越来越|干姜加一物被称为“烈性泻药”，排出黑臭宿便，口气也变清新了】

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