常生活中|身体两个地方越软，活的寿命就越长久，你看是哪两个地方！底下|不请自来|好处|睡觉|枕头|大蒜

日常生活中，每个人都希望自己能够拥有一个硬朗的身子骨；但并非身体部位越硬越好，就像是肝脏、关节、血管和肩颈等地方变硬，这就可能是疾病信号，甚至还可能会危及生命安全。身体这两处越软越长寿，看看你的符合标准没？还请多留心！

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■身体两个地方越软，活的寿命就越长久，你看是哪两个地方！
●关节：
日常生活中，我们的身体上有着206块的骨头，而骨头间是由关节进行相连的，关节处有关节囊、关节软骨、关节面所组成。吵闹鬼做运动会磨损关节，从而导致磨损面骨骼变厚和变硬。通常受到年龄、外伤、长期高强度运动、肌肉痉挛、超负荷劳动等都会导致关节出现磨损。关节是否会因为磨损而变硬主要和两方面有关；一方面是关节外肌肉是否强健，而另外一方面则是关节可能出现了增生或病变。
几乎所有的骨质增生和类风湿性关节炎，还有痛风患者伴有关节硬化的情况；我们就拿关节炎来说，关节部位血液循环较差，很容易会出现关节肿胀和屈膝困难。

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【 常生活中|身体两个地方越软，活的寿命就越长久，你看是哪两个地方！】●血管：
日常生活中，血管就像是我们体内的“交通枢纽”，是血液流通的管道；在年轻时，血管的内壁是光滑柔软且于弹性的。随着年龄不断的整整，血管也会开始慢慢出现老化，血管逐渐变硬，其主要表现就是血管内壁出现增厚和弹性变差的情况，血管管腔变得狭窄、很容易发生堵塞。动脉硬化经常会出现在55岁以上的女性和45岁以上的男性朋友身上，动脉硬化很容易会诱发心梗和冠心疾病，同时也会很容易导致缺血性脑卒中的出现。年龄、大量吸烟喝酒、血脂血糖控制不稳定、肥胖等问题都会促进体内血管硬化的速度。都能够血管变硬之后，身体也会有明显的变化，比如不明原因的头痛头晕、记忆力突然衰退、身体一侧肢体麻木、睡眠发生障碍、全身疲乏和耳鸣等等。
特别是耳垂这个地方对缺血缺氧问题十分敏感，血管变硬以后，耳垂就无法得到足够的血液滋养，从而就会引起血性皱纹，而这种情况在医学上被称之为是耳褶心征。现如今，心脑血管疾病已经成为威胁人类健康的第二个杀手，它仅次于癌症；所以预防还是大于治疗的，平时请调整好饮食结构，保持适当的运动锻炼来延缓血管老化的速度。
平时在饮食方面做好粗细和荤素搭配，多吃蔬果，少吃肉类，遵循低盐、低糖低脂的饮食结构，每顿饭吃7、8分饱。平时多做一些力所能及的运动，比如骑行、瑜伽、游泳等等，平时还需要做到戒烟酒。若体内的血管硬化较为明显，那么还需在医生的指导下合理用药。对于超过60岁的彭玉而言，哪怕没有血管硬化的情况，每年也要去医院进行体检，稳定好体内的血脂、血压和血糖。

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结语：日常生活中，我们需要多关注关节和血管的健康，定期去医院进行体检；平时还请积极进行适当的运动，不要长时间站着或坐着；冬天均衡摄入营养，不要盲目进补，还请积极控制好自己的体重。