文章插图
椰子
椰子含水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等，对肠胃的蠕动有促进作用，能够促进消化，加快大便和有害物质的排出，能够起到润肠通便，排毒消脂的功效。同时椰子还能够分解喝酒带来的有害物质，是一种极具清洁、解毒功能的营养品。

文章插图
罗汉果
罗汉果中含有很多的维生素C，能在人体中体现强效的抗氧化性，对人体内环境中的自由基和氧化成分有清除作用，能缓解身体的衰老，从而有抗衰老的功效。罗汉果中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此罗汉果是习惯性便秘患者的理想食疗果品，而且营养又护肤。

文章插图
椰枣
椰枣是日常生活中经常吃的一种水果，椰枣含有丰富的营养成分，椰枣中含有丰富的维生素和多种矿物质以及天然多糖，人们使用它以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能增强体质，也能促进身体代谢。它还含有的纤维素可以加快肠胃蠕动，适当的食用椰枣可以起到一定的排毒清肠的作用。
【 衰老|聪明女性要多吃3种食物，补充营养、延缓衰老，谁吃谁受益！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

• 睡眠差易引发老年痴呆！一顶“聪明帽”，改善睡眠，老来预防痴呆
• 养护|女性想要身体好，平时常吃一些，延缓衰老，养护血管，增强体质
• 做法步骤|女人贫血别不当回事，常吃养颜补气血、抗衰老美食，气色好颜值高
• 提高皮肤|女人最好的胶原蛋白，每天常吃点，抵抗衰老，做“冻龄女神”
• 乳腺癌是女性疾病？专家：男性也会的乳腺癌，出现这些症状要小心
• 60岁以上的老年人怎样延缓衰老？养寿关键期做好7件事，会长寿
• 食物|女性不想变老，坚持吃以下食物，滋养肌肤、润肤美容，谁吃谁好
• 延缓|聪明人都在吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，谁吃谁受益！
• 排毒|聪明女人最爱吃三种食物，排毒养颜，保养卵巢，好处多多
• 健康|冬季，女性不想子宫“脏脏的”，常吃3种食物排毒养颜，温暖子宫