脑梗|42岁男子，深夜脑梗离世，医生：1种家常菜是祸根，害了不少人( 二 ) 医生|耳鸣

因此，当人开始经常性的出现四肢麻木现象，说明你的血管已堵塞严重，当心脑梗找上门。
预防脑梗，坚持做好2件事，保护脑血管健康
1、健康饮食
俗话说\"病从口入\" 。平时保证饮食清淡，控制好油、盐的摄入，可减少血脂、血压升高，预防心脑血管疾病。
虽说没有盐，菜就没味儿，但吃盐也要控制好摄入量，建议成人每天盐分摄入不超过6克，大约是一啤酒瓶盖的量。
对高血压患者来说，成人每天盐分不超过4克即可，同时避免像味精、饼干等隐形盐的摄入。
【脑梗|42岁男子，深夜脑梗离世，医生：1种家常菜是祸根，害了不少人】2、少久坐、多运动
长时间静坐，会导致血液流速变慢，容易导致血液粘稠，引起肥胖、加速血栓的形成，增加脑梗风险。
研究发现，肥胖和心脑血管疾病，有着密切的关系，有研究结果显示，肥胖者，发生脑梗的几率，要比正常体重者高出40% 。
尤其是，腹型肥胖，对血液压迫比较大，血流一旦变慢，就容易形成梗死。