大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。

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玉米
玉米含有大量的硒和镁元素 。 硒能加速体内过氧化物的分解 ， 使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡 。 而镁一方面能抑制癌细胞的发展 ， 另一方面能加强肠壁蠕动 ， 促使体内废物排出体外 ， 对防癌也有重要意义 ， 补充营养、增强体质 ， 早吃早好啊 。

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西红柿
西红柿含有多种微量元素 ， 其中微量元素钙、锌以及铁还有烟酸和胆碱等物质的含量就都特别高 ， 人体吸收这些微量元素能促进骨骼发育 ， 也能健脑益智 ， 还能增强人体的抗氧化能力 ， 坚持食用可以延年益寿 ， 补气养血 ， 身体棒棒哒 。

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红薯
红薯的含热量非常低 ， 吃了之后不必担心会发胖 ， 反而可起到减肥作用 。 红薯中还含有一种类似雌性激素的物质 ， 对保护人体皮肤 ， 延缓衰老有一定的作用 。 薯能为人体提供丰富的维生素A ， 对于维持人体正常的视觉功能十分有帮助 ， 同时还可以预防夜盲症 。
【健养小王医师|3种食物不错过，排毒养颜、增强体质！，想长寿要会吃】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！

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