健养小王医师|补血养颜、增强体质，爱吃就赚了！，女性不妨多吃3种食物大家好

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

文章图片
青提
青提能有效补充人体所需要的硒和维生素C ，同时还能提供丰富的胡萝卜素和抗氧化物质，能清除体内的自由基，抗衰老，滋养肌肤，抑制皱纹的生长，达到美容养颜的功效，还能有效阻止癌前病变细胞形成的作用，从而有效抑制肿瘤的生长，补充营养、延缓衰老。

文章图片
【健养小王医师|补血养颜、增强体质，爱吃就赚了！，女性不妨多吃3种食物】南瓜
在南瓜这种食物当中，含有一定的维生素E、胡萝卜素、维生素C等物质，这些物质能够在一定程度上帮助我们的皮肤起到抗氧化的作用，能够帮助我们有效改善皮肤的暗淡以及粗糙问题，让皮肤变得更加滋润有弹性，补血养颜、滋润肌肤。

文章图片
枸杞
枸杞中的枸杞多糖等物质能够对生殖系统起到保护作用，促进性腺激素分泌，所以适量食用枸杞可补气强精、滋补肝肾。枸杞中含有的维生素A具有维持上皮组织正常生长于分化的能力，有助于预防呼吸道感染，提高呼吸道的抗病能力，排毒养颜、增强体质。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！