大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。

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桂圆
桂圆就是平时我们说的龙眼 ， 干品风味独特 ， 营养价值高还容易保存 ， 很是受到大家的欢迎和喜爱 ， 每天吃些桂圆可以改善大脑血液供给 ， 提高记忆力 ， 补充营养 ， 美容养颜、美白护肤 。

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【健养小王医师|值得每天吃一些，美容养颜、补血益气，对身体很好的3种食物】葡萄
葡萄大家都不陌生的水果 ， 常吃葡萄能给我们身体补充大量的抗氧化剂 ， 能有效地清除有害的自由基 ， 延缓皱纹的生长 ， 防止皮肤松弛 ， 补足气血、赶走寒气 ， 身体棒棒哒 ， 排毒养颜、改善体质 。

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黑蒜
黑蒜含有丰富的类雌激素 ， 能够弥补女性雌激素的不足 ， 提高卵巢的活力 ， 是女性美容零食 ， 不仅能够滋润皮肤去斑美容 ， 还能够调节雌激素的平衡 。 女性冬天多吃黑蒜 ， 让皮肤保持水嫩细腻 ， 40岁仍是“少女脸” ， 排毒养颜、美白护肤 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！

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