口臭|中医提醒，肝火旺盛，除了口臭，嘴巴还会有4种表现，需警惕( 二 ) 肝脏|熬夜|睡眠

当体内毒素不断堆积，就会超出肝脏的解毒能力，长期如此就会导致肝火旺盛。
行为2、睡眠不充足
肝脏的自我排毒是当人体处于深度睡眠时进行的。
睡眠不够，人体器官就会出现罢工，从而影响到肝功能的运作，长久下去，就会导致体内毒素堆积，促使肝火旺盛的发生。
行为3、饮食搭配不当
经常性吃油腻、辛辣的食物，就会促使肝火旺盛发生。
此类食物中含有大量加重肝脏负担的\"毒素\" ，致使体内血液循环不畅，此时，肝脏充血且下腹部静脉腔受压，造成肝火旺盛。
行为4、经常吸烟、喝酒
经常抽烟喝酒也是促使肝火旺盛的因素。
经常吸烟喝酒的人肝脏多多少少都会有一点损伤，因此，切勿大量的喝酒、抽烟，否则就会导致肝病的上身。
降肝火，日常多做3件事：
1、常喝水
水对于人体来说至关重要，只有保持身体内有充足的水分，才能够维持身体内环境的稳定，保护滋养肝脏。
同时，也可以在水中泡一些有助于维护肝脏的药材，如：香橼、玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷等。
枸杞五顺茶被誉为养肝“佳品” ，疏肝解郁、泻火安神、活血行气，能够很好的维护肝脏的健康，增强肝功能。
每天喝水前可以用温水浸泡，每天一、两杯枸杞五顺茶，肝脏能得到更好提高。
2、平时少熬夜，保证作息规律
一旦超过凌晨12点，就已经属于熬夜。
对于许多年轻人来说，习惯了熬夜，可熬夜对于肝脏损伤真的很大，特别是患有肝病的人。
熬夜，会导致肝血无法回流于肝脏内，阻碍肝细胞的自我修复，加重肝脏的损伤。
因此，平时应减少熬夜，作息规律，保证良好的作息时间。
建议：最好在晚上的10点半之前睡觉，保证充足的睡眠。
3、多敲打肝经
身体内的经络是一种神奇的存在。
平时敲打肝经，能疏通经络，益于身体健康。
肝经，在大腿内侧，胆经在大腿外侧，经常敲打大腿两侧，可疏通肝经，助肝疏泄、清肝泻火。
【口臭|中医提醒，肝火旺盛，除了口臭，嘴巴还会有4种表现，需警惕】平时没什么事时，可多敲敲大腿，对于保护肝脏健康，十分有益。