大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。

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菠菜
经常食用菠菜还有抗衰老的作用 ， 因为菠菜中含有大量的抗氧化剂 ， 在食用后 ， 有抗衰老的作用 ， 并且经常食用菠菜还有增强青春活力的作用 。 用菠菜捣碎成汁后敷脸 ， 还可以清洁毛孔 ， 减少面部皱纹的发生 。

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玉米
玉米又名棒子 ， 苞米 ， 包谷 ， 它香甜软糯 ， 一口咬下去满口留香 ， 很多人喜欢吃玉米！玉米中含有丰富纤维素 ， 不仅能刺激肠道蠕动 ， 预防便秘 ， 而且还能加快肠道内毒素的排出 。 很多人在吃玉米的时候 ， 都会把玉米须给去除 ， 其实大家不知道 ， 玉米须也是一种营养价值很高的食 ， 大家以后不妨留着玉米须泡水喝也是可以的 。

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红豆
中医角度来说 ， 红豆性平、味甘酸 ， 有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。 夏天人体易水肿 ， 吃红豆不失为一种好的消肿食疗方法 。 现代研究表明 ， 红豆富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质 。
【健养小王医师|三种食物不可少，排毒燃脂，甩掉小赘肉，女性不想显老】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！

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