大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。

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火龙果火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素 。 花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有 ， 但以火龙果果实中的花青素含量最高 。 它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 还能提高对脑细胞变性的预防 ， 抑制痴呆症的作用 。

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香蕉有助于降低体内的钠元素(来自于过量摄入的食盐等饮食)水平 ， 调节高血压 。 另外香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏 ， 能预防心脏病与中风等严重后果 。

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番茄味道甘甜可口 ， 对食欲有着非常好的促进作用 ， 番茄红素在脂肪的状态下容易被人体吸收 。 同时番茄还可以做成番茄酱 ， 番茄酱的营养价值也是非常丰富 ， 除了茄红素外 ， 还有维生素B群、膳食纤维和矿物质以及蛋白质、天然果胶等 ， 和新鲜番茄比较 ， 番茄酱其中的营养成分更能让我们人体吸收 。
【健养小王医师|多吃以下3种食物，美容养颜，排毒瘦身，增强抵抗力，冬天来了】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！

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