康普方医师|为何有人喝水都上膘？八成是它在作祟！4招教你瘦成“小腰精”！在人的一生中

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，但方医师认为，这一切的基础都来源于就健康的体魄，身体健康才应该是生命中最该看重的事情。
我相信我们都羡慕那些只吃不胖的人。有些人总认为它们属于饮水和体重增加的体质。其实，这种认识本身是错误的，水没有能量和热量，如果你喝水来增加体重，那一定是身体不正常。

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为什么有些人喝水时会发胖呢？其实，因为体内水分过多，如果体内积聚了大量水分，肚子、水桶腰的情况就会变得非常明显。
因为体内大量水分积聚，影响新陈代谢速度，会导致大量毒素垃圾沉积在体内，慢慢身体就会变形，并可能伴有一些不良反应。
如果体内水分太重，不仅会伴有胃大，还可能出现水肿、眼袋下垂、口臭、嗜睡、流口水。
【康普方医师|为何有人喝水都上膘？八成是它在作祟！4招教你瘦成“小腰精”！】如果你有这些情况，那么千万不要忽视，这是身体向你发出的求救信号，希望你想及时祛湿。排湿后，不良症状会明显减轻，还能帮助你迅速减肥。
你喝水会增加体重吗？其实，这是在耍花招，教你几招：
1、要想迅速排除体内水分，瘦身小腰，运动是必不可少的。通过适当的运动，可以帮助身体积极出汗，使湿寒之气相应排出。

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而且，日常运动还能帮助增强人体抵抗力和免疫力，提高代谢率，加速脂肪的燃烧和消耗，有利于快速减肥减肥。
2、红豆薏苡仁粥：红豆和薏苡仁可以说是天衣无缝的搭配，这两种食材搭配在一起，祛湿祛寒的效果非常好。
如果能坚持早晚喝一杯红豆薏米粥，有助于及时祛除体内的湿热寒气，加速脂肪的燃烧和消耗，有助于瘦身小腰。
3、用葱、姜、蒜来祛湿：在我们的日常生活中，葱、姜、蒜通常作为厨房调味品使用，其实它们有很好的祛湿祛寒效果。
在日常生活中，可以将洋葱、姜、蒜放在一起煮开水喝，有助于迅速及时排除体内湿寒之气，有助于增强人体抵抗力和免疫力，预防感冒。

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4、艾叶泡脚：艾叶的药用价值很高，它能帮助散寒祛湿，还具有一定的抗炎杀菌作用。
每晚睡前用艾草叶开水泡脚，坚持一段时间可以帮助促进体内血液和血液的运动，及时排出体内湿寒气体，加速体内脂肪的燃烧和消耗，对于减肥有很好的效果。