康普方医师|专家：总纵容嘴巴，血管怎会不堵！，血管的3大“丧门星”已暴露在人的一生中

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，但方医师认为，这一切的基础都来源于就健康的体魄，身体健康才应该是生命中最该看重的事情。
人们常说血管疾病，大多是血栓形成会堵塞血管，造成缺血、缺氧，进而引起功能紊乱，如脑梗死、心肌梗死、静脉血栓形成等，开始成为生活中较为常见的血管疾病。
过去，血栓形成在老年人中很常见。然而，从临床资料来看，近年来，三四十岁的人群已成为血管疾病的“中坚力量” 。因此，血栓形成不仅仅局限于血管的老化，还包括饮食和生活方式的改变。这是导致脑血栓形成发病率增加的重要因素。

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1高脂肪食物，如黄油、培根、脂肪等，这些食物富含脂肪，能增加血管中的脂质，粘附在血管壁上，进而增加血液的粘度。长期食用高脂肪食物会加速动脉粥样硬化、凝血、血栓形成，造成血管阻塞。
2 。高胆固醇食物，如动物内脏、鱼子酱、蛋黄等
胆固醇含量高的食物进入人体后，会变成低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），堆积在血管壁上，形成稳定的斑块，使血管变窄，阻碍血流，引起动脉硬化，这是“第一位”心脑血管疾病的“杀手” 。

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3 。高糖食物，如白糖、红糖、奶茶、蛋糕等，很多人都知道吃高脂肪食物不利于血管，但吃太甜的食物也会损伤血管，造成血管阻塞。
其实，这些高糖食物消化后，不仅会使人发胖，还会引起血脂升高，最终导致血管堵塞。
4、香烟中的尼古丁会引起血管收缩和血压升高；一氧化碳与血液中的血红蛋白结合，导致内皮缺氧，增加动脉硬化的发病率。
吸烟可能损害血管内皮，促进动脉血栓形成，增加心血管和外周血管疾病的风险。

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【康普方医师|专家：总纵容嘴巴，血管怎会不堵！，血管的3大“丧门星”已暴露】因此，如果你想保持血管健康，远离血管阻塞：
1.建议你少抽烟，尽快戒烟。
2 。熬夜睡眠不足时，人体处于应激状态，会促进肾上腺素等激素的分泌，导致血管异常收缩，血流减慢，增加血管阻塞的风险。
长期熬夜甚至会直接诱发中风。因此，熬夜不适合维持血管。要保证睡眠，良好的工作和休息更有利于健康！