妇康张医师|不仅能改善肤质，还有减肥功效，不妨试试，早上空腹吃“2物” 健康的身体是人生最为宝贵的财富

健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！
【妇康张医师|不仅能改善肤质，还有减肥功效，不妨试试，早上空腹吃“2物”】我的朋友莉莉，她的五官很好看。我经常羡慕她。她是个标准的美女，身材很好。然而，正如俗话所说，当上帝打开一扇门时，她会关上一扇窗。她有美丽的五官和身材，而且她的皮肤不是很好。她经常长痘痘。每次见面，我都会看到她脸上长满痘痘。

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其实生活中很多女性都像莉莉一样，皮肤不是很好，属于粗糙，容易长痘痘。皮肤容易长痘痘，要么内分泌有问题，要么平时不注意洗脸，要么两者兼而有之。很多女性面对痘痘问题，都是直摇头，皮肤粗糙容易长痘痘？不妨早上空腹多吃“2件事” ，不仅可以改善皮肤质量，而且有减肥的效果，不妨试试。

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第一物：土豆
是生活中常见的食物。它常被制成薯片、炸土豆等，这些都是受欢迎的食物。虽然土豆是蔬菜，但它们富含矿物质和维生素。多吃不仅能补充身体所需的营养，还能增强皮肤的抗氧化能力。如果每天早上起床后空腹吃，效果会更好。另外，土豆是碱性食物，多吃有助于平衡人体酸碱，进而改善皮肤，而土豆热量低，能促进消化，减肥。

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第二物：苹果
苹果也是常见的水果，是许多减肥人士的选择。苹果富含维生素。早晨起床后空腹吃一片，有助于逐渐改善皮肤质量，使皮肤更光滑，告别痘痘问题。另外，苹果含有果胶膳食纤维，女性平时多吃有助于促进肠道消化，排出体内毒素，久而久之，人的皮肤会慢慢变好，同时也有很好的减肥效果。
大多数人洗后直接吃苹果，很少有人会吃煮熟的苹果。其实，苹果如果煮熟了，其营养成分会更好地被人体吸收，改善皮肤质量的效果也会更好。因此，我们建议你每天早上尽量吃一个煮苹果。慢慢地，你的皮肤会逐渐变好。