尚月杂谈|憋尿对我们的身体能造成多大的危害？尤其是男人要避免文丨尚月杂谈

你的膀胱究竟能储存多少尿呢？
正常成年人的膀胱最多可容纳16盎司，就是将近500毫升的尿液。
如果你只喝了一杯水，那还好，但如果你喝了超过三杯水，却发现找不到洗手间，那只能祈祷了。

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运动后喝水的女人
两岁以下儿童的膀胱，他们的储尿量约为4盎司，大约100毫升，我们大多数人都曾经憋过一次尿，所以你可能想知道憋尿是否会影响你的身体？

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今天我们来谈一谈憋尿是否对我们的身体有影响。
你曾经最难忘的一次憋尿是什么时候呢？
在下方留言让大家知道吧，喜欢我的朋友可以关注我长期分享生活上的冷知识。憋尿是否安全？
【尚月杂谈|憋尿对我们的身体能造成多大的危害？尤其是男人要避免】如果你有着健康的泌尿系统，那么憋尿对你来说不会产生太大的危害。如果你是一个成年人，并且离膀胱里的内尿量超过之前提过的500毫升，那么你就可能会感到很不舒服。如果你的膀胱属于过度活跃，那么憋尿就是膀胱训练的重点。定期的膀胱训练可以帮助你制定更方便的排尿计划。至于安全憋尿的时常，基本上并没有固定的标准，这是因人而异的。

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憋尿时无论大人还是小孩都很难受
也有在某些情况下，憋尿会危害你的身体。
如果你患有以下任何一种疾病，那么憋尿会增加细菌感染或患上肾脏疾病的风险，前列腺肥大、神经性膀胱功能障碍、肾脏疾病、尿潴留。另外怀孕的女性患尿道感染的风险比较高，所以怀孕的女性，憋尿可能会增加患病的风险。
憋尿时你的身体究竟会发生什么状况呢？
当你非常想要排空你的膀胱时，背后的原因可能并不只是膀胱里尿液过多那么简单，它实际上是一个非常复杂的过程，涉及许多肌肉、器官和神经组织的协同工作，以达到排尿的目的。
当你膀胱的内尿量大约为一半时，它会刺激膀胱中的神经，而这些神经就会向你的大脑发出信号，让你有排尿的冲动。接着大脑发出信号，告诉你的膀胱准备就绪，直到排出尿液。
所以憋尿就是有意识地阻止这个排尿信号，这些信号因人而异，他们也会根据你的年龄、膀胱内尿量以及时间而有所不同。
例如这些信号在晚上会大幅的减少，这样你就可以休息一整晚，而不是每隔几个小时就往洗手间跑去。

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有排尿意识时要及时排除有排尿意识时要及时排除
那么如果这些信号太过活跃，可能就是因为你患有潜在的疾病，有些人的膀胱本身就很活跃，或是压力过大而导致膀胱功能障碍。对于一些女性来说，生完孩子后会出现尿频的情况，这是由于分娩过程中发生的肌肉衰弱和神经刺激。
憋尿会引起尿道感染吗？
简单来说，只要不是太长时间。这憋尿并不会引起尿道感染，只有当细菌进入泌尿道时才会发生所谓的感染。如果没有定期排空你膀胱里的尿液，那么细菌会更有益的在膀胱中繁殖，这也可能会导致尿道感染。
以上研究专门研讨了这种风险变量是否会导致尿道感染，但两者之间的关联性尚未得到证实。如果你水喝得少，患尿道感染的风险也会更高。这是因为你的膀胱蓄量太少，而无法有效地将细菌和尿一起排出。
已存在于泌尿系统中的细菌将得到机会进行繁殖，进而导致感染。