康复万医师|常吃3种食物，清理肠胃，延缓衰老，增强抵抗力，女性想要身体好大家好

大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

文章图片
牛油果中有植物油脂以及丰富的维生素，对于我们的皮肤是非常好的，还具有去角质、防晒、防止水分丢失等等的作用，所含有的油属于一种不饱和的脂肪，它可以代替我们膳食中的饱和脂肪，所以能够降压减脂。另外牛油果中含有丰富的维生素E ，维生素B2以及维生素A等，这些物质对于我们的眼睛是很有益的，多吃一点牛油果，能够排毒清肠。

文章图片
红薯叶是一种口感嫩滑，营养丰富的绿色食物，不仅能延缓衰老还能增强免疫力，红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能够提高免疫力，预防感冒。预防高血压，红薯叶中富含钾元素，可以维持身体内部渗透压平衡，养护血管，降压降脂，提高记忆力。

文章图片
豌豆圆润鲜绿，营养丰富，味道鲜美，可谓春吃豌豆正当时。豌豆性平味甘，有益脾胃、生津止渴的功效。 “脾”与皮肤关系密切，如果脾功能下降，血液的运行便会受到阻碍，皮肤容易因为缺乏血液滋养而变得粗糙。因此，春季吃豌豆有杀菌排毒，疏通血管的功效。豌豆的钙含量比骨头汤还高，孩子多吃可以增强机体免疫力。
【康复万医师|常吃3种食物，清理肠胃，延缓衰老，增强抵抗力，女性想要身体好】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！