康复万医师|,常吃3种食物,美容养颜,延缓衰老,润泽肌肤,女性想要皮肤好
大家好 , 我是你们的老朋友康复万医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 , 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 , 为了生计 , 我们也承受着较大的压力 , 久而久之 , 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 , 把养生之道融入点点滴滴 , 长期坚持下去 , 身体倍棒 , 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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四季豆是一种营养价值很高的蔬菜 , 它含有大量的优质蛋白 , 还含有一些不饱和脂肪酸 , 硫碘素、尼克酸以及视黄醇等物质的含量也很高 , 人们食用它以后可以很容易把这些成分吸收和利用 , 对提高身体健康水平有一定的好处 。 常吃四季豆可以健脾养胃 , 袪皱淡斑 , 延缓衰老 , 去除体内湿气 , 对身体有很好的保健作用 。
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榛蘑含有人体必需的多种氨基酸和维生素 , 经常食用可加强肌体免疫力、益智开心、延年益寿等作用 。 而且榛蘑的维生素E含量高达36% , 能有效地延缓衰老 , 防治血管硬化 , 祛皱美容 , 润肤的功效 。 另外 , 含有丰富的纤维素 , 还有助消化和排毒清肠的作用 。
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花豆的营养相当丰富 , 含蛋白质和17种氨基酸、糖类、维生素B1以及钙、铁、磷等微量元素和淀粉等 , 是豆中珍品 , 具具有健脾壮肾、强身健体、增强食欲的作用 。 花豆还富含膳食纤维 , 可以预防和改善便秘 , 降低血胆固醇 , 有助于预防心脑血管疾病发生 。
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