康复万医师|常吃3种食物，强身健体，健脾壮肾，有益健康，身子弱要注意饮食大家好

大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，有着果中之王的美称，含有丰富的维生素C ，具有抗氧化功能，另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，对排毒燃脂，美容抗衰等具有一定功效。含有很多水分，拥有膳食纤维，加速体内垃圾排除，还可以清除及预防体内有害代谢物，且能够解除燥热。

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茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，它的味道非常的好，粗纤维能够促进我们胃肠道的蠕动，改善肠胃，吃茼蒿是非常不错的，适当吃一些，具有补充能量，抗衰老的作用。茼蒿含有的维生素和矿物质还能滋养细嫩肌肤，能提高皮肤弹性，经常食用能起到延缓衰老、美白护肤的作用，能让皮肤变得越来越好。

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茄子是非常常见的一种的蔬菜，有天然的降压减脂的功效，平时可以吃一点它，对身体多多益善，可以有效地养护肠胃，清理肠胃毒素。茄子中还有许多维生素P ，对人的毛细血管有一定的保护作用。茄子之中还有维生素E ，是天然的延缓衰老的物质，吃多一点茄子，可以起到美容养颜、润泽肌肤的作用。
【康复万医师|常吃3种食物，强身健体，健脾壮肾，有益健康，身子弱要注意饮食】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！