肝脏|肝好不好，看手脚便知道！手脚出现6异常，小心肝病找上门运动

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中医讲：肝乃将军之官，主谋略，由此可见它对于人体的重要性。虽然它是人体内最大的实质性器官，但其实它是非常脆弱的，经常的熬夜、喝酒、生气都容易造成肝损伤，一旦肝受到损伤，便会给身体带来各种各样的伤害，此时的“将军之官” ，也就变成了“百病之源”
肝病前期不痛不痒，这是由于肝脏自身没有痛感神经所致，但是肝脏也会通过身体其他部位发出“求救信号” ，以此来提醒你该养肝了，比如手脚。
肝不好，看手脚
1、指甲发白
肝主藏血，一旦肝脏受损导致肝血不足，手脚上的指甲便会出现发白无血色的情况。如果指甲上出现白色斑点或是整个指甲发白无血色，很有可能就是肝脏出现了异常。
2、指头粗细不均
正常人指头并拢后是没有缝隙的，肝功能异常的时候人的手指会变得上粗下细，此时五指并拢的时候就会出现明显的缝隙过大。
3、手麻脚麻
肝脏作为人体的藏血、疏导器官，负责血液的储藏和循环，一旦肝脏受损人的血液循环便会受到影响，而手麻脚麻的原因就出在血液循环受阻上。
4、脚底板发白、无血色
除了长期劳作的人脚底板会生茧外，我们正常人的脚底板应该是红润的，一旦发现脚底板发白无血色，那就要格外小心了，很可能是由于肝脏受损导致肝血不足，脚底板缺乏肝血滋养所导致的发白现象。
5、指甲发黄、变脆
生活中很少见到黄指甲的人，我们正常人的指甲都是透明且充满血色的，如果肝脏受损，这个时候指甲就会变得发黄甚至出现黑线，还会变得很脆，稍微触碰便会出现断裂的情况。
6、脚掌纹路增多
脚掌上毛细血管遍布，又因为是距离心脏最远的部位，因此很容易堆积毒素垃圾，一旦肝脏受损排毒功能减弱，表现在脚上便会出现脚掌纹路增多的情况。
养肝功夫需用在平时，保持这3个习惯，肝脏会感激你
1、远离烟酒
据调查，我国烟民的数量高达3.5亿之多，这是一个骇人听闻的数字，意味着5个人里面就有一个烟民；而喝酒的现象在成年男性里更是占90%之多，抽烟喝酒是最常见的两大不良习惯。
而恰好这两大习惯都是非常伤肝的行为，烟草中的有害物质会随着呼吸道进入五脏六腑之内，作为解毒器官的肝脏更是首当其冲。虽说肝本身就是解毒器官，但是时间长了也会受到严重伤害。
酒精伤肝这个自然不必多说，这都是一种常识了，想要拥有健康的肝脏，这两个陋习趁早戒掉。
2、多喝茶水
茶文化在本土已经发展几千年了，喝茶对于肝脏也是非常有益的，特别是用青驰菊泡出的茶水，对肝脏养护效果更好，其中蕴藏的胆碱、硒元素、类黄酮等都是非常好的养肝元素，经过冲泡后能被身体更轻易的吸收利用，对肝脏养护效果非常好。
3、积极运动
【肝脏|肝好不好，看手脚便知道！手脚出现6异常，小心肝病找上门】运动带给人体的好处是不言而喻的，运动能够全方位的提升身心健康，对肝脏也有积极的作用，经常运动的人肝脏排毒能力会极大增强，并且运动能够加速血液循环，有助于肝脏的运转；爱运动的人也会远离肥胖、“三高”等慢性病，能够很有效的规避脂肪肝的发生。