育儿张医师|坚持20天，“3大”好处不请自来！，每晚睡觉前吃“5粒”枸杞大家好

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说到枸杞，人们一般会想到它的好处，知道这是一种有益于人类健康的食物，的确，枸杞有很多功能，它也可以发挥很好的补肾作用，但大多数人只用枸杞泡水喝，但事实上，枸杞每晚吃五片20天的三种功效，都是未经邀请的。
1.延缓衰老：
现代药物分析表明，枸杞富含枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱和维生素B1、B2、E、C ，尤其是类胡萝卜素。此外，枸杞多糖还含有大量的矿物质。枸杞多糖有助于降低血糖、降低血脂、延缓衰老、抗氧化、调节免疫活性、抗肿瘤、保护肝脏。它在改善视力、保护记忆、改善造血功能、改善生殖功能和降低发热等方面发挥着重要作用。
2.美容养颜：

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枸杞真丝皮肤会变得越来越好，因为枸杞具有美与美的功效，因为利用枸杞体表吸收营养的能力将大大提高，这将有助于使皮肤变白，所以坚持20天，你会发现你的皮肤越来越好了。
【育儿张医师|坚持20天，“3大”好处不请自来！，每晚睡觉前吃“5粒”枸杞】3.降低血压、血糖和血脂：

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枸杞体是宝库'' ，明李时珍''本草提纲''记载：''春采枸杞叶、名优草；夏季采摘花，名优草；秋收子，名枸杞果；冬季采摘根，著名地骨皮。 ''枸杞的叶、花、根也是很好的营养补充剂。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素C、钙、磷、铁等。具有提高白细胞活性、促进肝细胞生长、降低血压、降血糖、降血脂的药理作用。
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