厨艺有限 ， 多多指教 ， 吃好玩好 ， 明天见 。

我是市井觅食记 ， 与世界交手多年 ， 依然光彩依旧 ， 兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事 ， 每日更新菜谱和美食趣闻 ， 关注我 ， 享受美食不迷路 。

• 立冬|立冬后，记着多吃“五白”，少吃“三样”，一家人平安过冬身体棒
• 猪肉|立冬后，鸡肉猪肉靠边站，多吃此肉，鲜嫩多汁，好吃又营养
• 菜心|立冬后，鸡肉猪肉靠边站，多吃此肉，鲜嫩多汁，好吃又营养
• 鸡蛋|立冬之后，6款素汤多给家人喝，不放肉也很鲜，应季而食温暖过冬
• 八宝粥|明日小雪，别忘给家人煮这粥，香甜软糯，早餐吃最好，暖和又管饱
• 白菜|立冬后，大鱼大肉靠边站，多吃这3样素菜，对肠胃好，营养又解馋
• 萝卜汤|立冬后，宁可不喝牛羊汤也要喝它，成本不到2块钱，汤汁鲜美又营养
• 菠菜|立冬后，少吃猪肉牛肉多吃它，每天炒一盘，补钙补铁，脑瓜更聪明
• 莲藕|立冬后，老公最馋这菜，我家每周准吃2次，麻辣鲜香，上桌就光盘
• 牛肉|立冬后，我家每周都吃这菜，虽然贵，但营养很高，给孩子吃真值