血栓|有没有血栓，看头就能知道，若头部反复出现异常，或提醒血管堵塞运动|新陈代谢

文章图片

由于不良的饮食与生活习惯，我们的血管中很容易会出现血栓，血栓会导致血管堵塞，引起各个组织器官缺氧缺血，出现软化或者坏死的情况，随着年龄的增长，我们人体的新陈代谢速率也会减弱，血液也会变得更加粘稠，大量的废弃物和有害物质，不能够尽快排出体外，我们的血管也会受到损伤。
什么是血栓？
具体来说，血栓主要是在我们的血管中形成，由于大量的脂类物质聚集堆积的血管内壁上形成血液斑块，这些血斑块逐渐凝固之后，从血管壁上脱落下来就形成血栓，而血栓主要是由动脉性血栓与静脉性血栓两种血栓组成，在动脉中的血栓对我们的身体健康的影响会更大，特别容易导致脑梗、心梗等多种心脑血管疾病，所以日常生活中一定要关注自己的饮食与生活习惯，保养好我们的血管，血栓才不会出现。
头部出现这3种异常说明体内有血栓?
（1）眼袋大
血栓的重要表现之一就是眼袋大，随着年龄的增长，我们的皮肤会逐渐老化，会出现眼袋，细纹等多种多样的眼部老化现象，而眼袋过大则昭示着我们体内堆积了过多的脂肪，尤其是缺少运动和饮食不注意的中老年人，更容易出现脂肪堆积所导致的眼袋过大问题，一旦血液中的脂肪大量存在，就特别容易形成血栓，所以一般情况下，眼袋过大就预示着体内有血栓。
（2）耳鸣
血栓的另一种重要表现就是耳鸣，当我们体内的血脂水平过高时，大量的脂类物质容易在耳部堆积沉积，特别容易损伤我们的毛细血管，导致毛细血管出现痉挛或者萎缩的情况，这个时候我们耳部的声音传导就会出现问题，导致耳鸣现象的出现。
（3）黄疙瘩
体内有血栓的人，一般面部会泛黄，并且也会长一些黄色的小疙瘩，这些小疙瘩其实就是我们的脂肪瘤，容易堆积在眼睛周围，这是因为眼部的皮肤比较薄，一旦大量的血栓出现堵塞在血管内部，就特别容易沉积在眼部，而不能及时消减流淌到其他的地方。
如何远离血栓、减少血管堵塞？
（1）补充磷`油脂酸
年龄越大，新陈代谢能力越弱，所以说日常生活中要多喝一些水来促进我们体内的血液循环，与新陈代谢将大量的废弃物与有害物质排出体外，另外也要少吃一些高脂肪，高胆固醇类的食物可以多吃一些富含磷`油脂酸类的营养，作为一种不饱和脂肪酸进入我们的血液之后，可以迅速分解乳化多余的脂类物质，防止血栓大量形成，起到疏通血管的作用，也能够防止血管老化，使我们的血流更加通畅，有效预防脑梗等心脑血管疾病。
（2）适量运动
【血栓|有没有血栓，看头就能知道，若头部反复出现异常，或提醒血管堵塞】经常运动，可以促进我们体内的新陈代谢，对于中老年人来说，这是一种极为有效的降低体内血栓数量的好方法，所以血脂偏高的中老年人一定要经常运动，这个时候可以让我们体内的废弃物和有害物质迅速排出体外，我们血管也会更通透，可以进行的有氧运动有慢跑、竞走、打羽毛球等这些运动都可以让我们变得更年轻，更有活力，身体更健康。