沈阳市酵之道|判断身上有湿气有哪些办法？身体湿气重的表现有哪些？判断身上有湿气有哪些办法？身体湿气重

判断身上有湿气有哪些办法？身体湿气重的几大表现有哪些：
有很多人被湿气入侵，身体机能遭到破坏都浑然不知，也不知道怎么判断。也许是生活压力大，自身忙碌劳累，连自己的身体健康状况也不能够及时了解，最后导致自身免疫功能日渐坍塌，身体每况愈下。
今天就说说判断湿气重的办法以及6大表现：舌苔状况：
舌苔厚腻是湿气的直接表现，它常在身体还没有表现出病态状时就表现出来了。

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头部状况：
湿气首先侵入时，湿邪最初侵袭身体时，可呈现身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物；头部首先会反应出来的部位，头昏沉重地，好像头裹着一块湿布。另外，还会有身体发热、怕冷怕风，鼻涕不停等等。

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【沈阳市酵之道|判断身上有湿气有哪些办法？身体湿气重的表现有哪些？】消化状况：
湿邪影响脾脏功能，影响其正常运化效果，然后表现出食欲不振、饭量降低、腹胀胸闷、便不成形等。脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、疲倦乏力等气虚、湿困的表现。

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关节状况：
要是湿气已经侵入关节时，关节就会发生一定的病症，一部分气血运行不通畅，四肢关节出现酸痛沉重，关节屈伸受到影响等表现。

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小便及女性带下，大便表现较稀：
湿气的特点是趋下，能够轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿” 。小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等特征都是病态状况。大便不成形状况：
湿气有黏腻的特征。便后老是有某些粘在马桶上，很难冲下去，也是有湿的一种表现。长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。体内如果有湿气，便后用纸量就会增多。
这就是湿气的6大表现，大家一定要注意了。如果发现自己体内有湿气，可根据自己湿气的严重情况相对应的治疗。平时多注意锻炼身体，饮食要健康规律，少吃肉，营养要均衡，这样就可以有效预防和抵抗湿气的入侵，保持健康体态，安心过好每一天。