康复王医师|排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！，适合女性吃的3种食物大家好

大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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酸梅
【康复王医师|排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！，适合女性吃的3种食物】酸梅是我们生活中常吃的一种水果，它吃起来酸酸甜甜的，味道很是独特，受到大家的喜爱和欢迎，酸梅的营养价值也是不小的，富含维生素C ，膳食纤维，钙等营养物质，都是可以补充我们身体所需要的营养物质。夏天常一点乌梅具有开胃消食的作用，乌梅味道本身就是酸甜的，加上里面的膳食纤维，可以帮助我们肠胃的消化，促进消化，调节胃口。乌黑里面的营养可以缓解我们身体的疲劳，让我们一天都能充满活力。

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银耳
银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有补充能量，降压减脂的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，起到减肥、通便作用。

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椰枣
椰枣中含有多种天然的维生素和一些微量元素，它们能促进皮肤细胞再生与代谢，对于一些患有皮肤肿瘤、神经衰弱、慢性咽炎及皮肤癌等疾病，还有明显的治疗作用。此外，椰枣还有超强悍抗氧化的能力，这一点对于女性来说，绝对是宝贵非常的，排毒养颜，提高免疫力。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！