尿酸|28岁男子肾脏衰竭，医生叹息：仗着年轻，如此放纵，肾不堪重负( 二 ) 医生|熬夜

云台冰菊产地在怀庆府，为怀菊亚种，由于富含菊甙、胆碱、类黄酮等成分，降酸效果显著，还有“菊中之王”的美誉。
研究证明：菊甙和胆碱在被人体摄取后，可以很好地维持嘌呤代谢稳定，避免内源性尿酸大量生成，从而减少尿酸盐的析出，降低高尿酸风险。
而类黄酮对肾脏组织还有很好的保护作用，从而减少高尿酸对其的损害，降低肾脏病变风险。
尿酸高，每天冲饮一两杯即可满足身体需求。
其次，要减少嘌呤类化合物的摄入。
我们知道，尿酸是嘌呤类化合物的代谢产物，而嘌呤类化合物多由食物中摄取，像海产品、动物内脏、香菇、芦笋、肉汤等都是典型的“高嘌呤食物” 。
减少尿酸生成就要少吃此类食物，嘌呤摄入减少，从“原料”上入手，减少尿酸的产生。
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小知识：

高尿酸患者应避免久站和处于寒冷环境下。
久站，下肢血液循环受影响，会加速痛风石的形成，而处于寒冷环境下，会加速尿酸盐结晶的析出。
故高尿酸患者在生活中应减少久站，夏天少吹空调，冬季做好保暖，以减少高尿酸对身体的伤害。
参考文献：
[1
《哪些行为可能诱发高尿酸》.医学杂志.2018-7-4.
[2
《高尿酸——肾脏“大敌” ，不可不防》.光明日报.2019-3-14（3）.
[3
刘先辉.生活习惯的改变对高尿酸的干预[N
.黑龙江医学报， 2019-3-25.