东直门骨科焦勇大夫|三种疾病要小心，养阴补肾太重要，秋季养生秋季昼夜温差大

秋季昼夜温差大，也是人们发病较多的季节，在秋季应该注意保健，做到防病于未然。秋季是慢性支气管炎高发期
慢性支气管炎在秋季比较高发，包括旧疾复发者和因着凉出现的新患者。此病少则一两周，多则几个月也不见好。有旧疾的要注意锻炼身体，增强体质，保暖防寒，少食辛辣食物。没有这类疾病的人要注意防寒保暖，注意温差增减衣物，以免感冒患病。秋季冷暖更迭，哮喘病易复发
哮喘病是一种过敏性疾病，有此病史的人对湿度、气候变化比较敏感，且适应能力较弱，所以容易因上呼吸道感染而诱发。秋季草枯叶落，空气中过敏物质增加。因此，有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，如果已经知道过敏原的，应该避免接触，防止发作。

文章图片
秋季天气转凉，胃部疾病反复
秋季气温下降，人体受冷刺激后会产生一系列生理变化，如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多，对原有胃溃疡等胃部疾病患者十分不利。另外由于秋季阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致胃肠疾病。因此有胃肠疾病的人要特别注意腹部保暖，忌吃冷饮凉食，避免过热过辣食物摄入。可以多参加一些体育活动，改善胃肠道血液循环，增强对气候的适应能力。

文章图片
秋季短，但从养生角度来看却极为重要，秋季保养好了，夏季损耗才能补上，冬季才能过得舒适。秋季养生贵在养阴
秋季阳气渐收，阴气生长，所以保养阴气成为了首要任务。对于中老年人来说，秋天最重要的是养阴益气。秋季气候多变，风雨渐多，老年人体质弱，需要适当地补益。另外从白露开始，有一些年轻人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频乏力等症状，这从中医角度来看是肾气不足的表现，需要补养肾气。秋季天高气凉,容易导致身体不平衡,导致肾虚。虽然肾虚不是一种会威胁生命的疾病，但严重影响患者的生活质量。由此可见，秋季补肾养阴十分重要。
中成药人参固本口服液，方中以地黄、熟地黄为君药，滋阴养血，补肾填精，固本培元。臣以人参益气补虚；山药健脾补气；山茱萸补益肝肾。佐以麦冬、天冬滋阴润燥；茯苓、泽泻健脾渗湿；牡丹皮清肝泄火。诸药配合，共奏滋阴益气，固本培元之功。需要注意的是药物虽好，但补体要适当，最好是在医师指导下服用。

文章图片
【东直门骨科焦勇大夫|三种疾病要小心，养阴补肾太重要，秋季养生】秋季养肺为要
秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、猪肺、豆浆、蜂蜜等食物，可以起到滋阴润肺养血的作用。

文章图片