3、辅食性状由稀到稠、量由少到多、颗粒由细到粗、种类由单一到多种
4、加入新食物后 ， 要连续观察3-5天 ， 如果出现过敏 ， 就暂时回避 。

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宝宝的第一口辅食
《中国居民膳食指南》建议：家长在给宝宝添加辅食的时候 ， 可以先从一种富含铁的高能量食物开始 ， 在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供给宝宝更丰富的营养 。
《婴幼儿辅食添加营养指南》建议：谷物类因其容易消化和不易引起过敏反应 ， 是婴幼儿进行辅食添加时的首选 。
常见的富含铁的食物有强化铁米粉和肉泥 。 尽管从理论上来说 ， 宝宝的第一口辅食吃婴儿米粉还是吃肉泥没有多大区别 ， 但从中国传统饮食习惯和宝宝的接受度来讲 ， 国内权威机构和育儿专家推荐宝宝的第一口辅食选择强化铁的谷类食物 ， 如强化铁米粉 。

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宝宝辅食添加顺序
关于宝宝辅食添加顺序 ， 网上流传着各种参考建议 ， 比如“先加米粉 ， 然后加蔬菜泥 ， 再加水果泥 ， 最后加肉泥 。 一些育儿书籍将辅食添加顺序写得更为详细 ， 比如：蔬菜水→五谷→根茎类蔬菜→茎叶类蔬菜→肉类→水果→蛋黄→鱼虾类 。
其实 ， 宝宝辅食的添加并没有固定的顺序标准 ， 很多国家的婴儿喂养指南中 ， 既没有辅食添加顺序的建议 ， 也没有辅食添加食物种类（数目）的建议 ， 仅仅只有“以富含铁食物作为最初的辅食”的建议 。
《美国儿科学会育儿百科》中提到：
并没有医学证据显示 ， 按照特定的顺序喂辅食对孩子有特殊的好处 。
通过研究发现 ， 晚引进容易致敏的食物并不会降低过敏风险 ， 相反反而容易提高宝宝过敏风险和养成挑食习惯 。
尽管很多医生建议 ， 要先喂孩子蔬菜 ， 然后再喂水果 ， 但是也同样没有医学证据显示 ， 如果先喂孩子水果 ， 孩子会不喜欢蔬菜或者对蔬菜过敏 。
推荐阅读：宝宝辅食必须按照特定的顺序添加？答案跟你想的不太一样！
宝宝辅食添加进程
我们一般把宝宝辅食添加分为4个阶段 ， 分别是：6个月、7~9个月、10~12个月以及13~24个月 。
不同阶段宝宝辅食的添加 ， 大家可以参考《婴幼儿喂养与营养指南》的建议：

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宝宝辅食喂养时间安排
添加辅食后宝宝每天的喂养时间安排如下：
6个月
6个月宝宝要吃泥糊状辅食 ， 第一口辅食建议吃强化铁的婴儿米粉 ， 辅食喂养时间尽量选择在白天 ， 因为这样做有一个好处 ， 那就是一旦宝宝出现过敏方便及时就医 。
刚开始添加辅食 ， 添加的量可以控制在1勺 ， 宝宝适应后 ， 慢慢增加到2勺或者更多 。 宝宝适应米粉后 ， 可尝试添加蔬菜泥、水果泥 ， 添加的量和米粉类似 ， 每次只添加一种 ， 注意观察婴儿添加辅食后的反应 ， 观察3～5天无不良反应后再添加另一种辅食 。 随着时间推移 ， 辅食餐次从1天1小餐逐渐增加到1天2小餐 。
添加辅食的勺子和碗参考规格如下：

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注：1勺=10ml；1碗=250ml
温馨提醒：添加辅食后 ， 可以先吃辅食再吃奶 ， 如果宝宝比较爱吃辅食而不爱吃奶 ， 为了保证一天的奶量 ， 可以先吃奶再吃辅食 。
7~9个月
7~9个月宝宝的辅食逐渐从泥糊状过渡到碎末状 ， 每天吃2餐辅食 ， 每次吃2/3碗 。 辅食喂养时间安排如下：
早上7点：母乳/配方奶；
早上10点：母乳/配方奶；
中午12点：各种泥糊状的辅食 ， 如婴儿米粉、稠厚的粥、蔬菜泥、水果泥、肉泥等；

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