关于宝宝辅食的添加 ， 我之前写过很多文章 ， 但随着公众号用户的增加 ， 不断有新手父母咨询宝宝辅食相关问题 ， 因此我觉得有必要再写一篇文章 。

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由于育儿知识需要不断迭代更新 ， 很多以前适用的辅食知识 ， 放到现在可能已经不适用了 。 我看到网上依然有很多错误的育儿知识在误导大家 。 为了让大家学习最新最实用的宝宝辅食知识 ， 下面为大家分享最新最全宝宝辅食添加指南 ， 大家做好笔记 。

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为什么要给宝宝添加辅食？
给宝宝添加辅食主要有2个方面的原因：
1、添加辅食能为宝宝提供额外的营养
宝宝到了一定月龄（一般是6个月） ， 单纯的母乳和配方奶已无法满足宝宝的能量及营养元素的需求 ， 辅食能为宝宝提供额外的营养 ， 保证宝宝营养均衡 。
需要注意的是 ， “辅食”是相对来说的 ， 6~12个月的宝宝 ， 主食是奶 ， 辅食是除奶以外的各种固体食物 。 宝宝1岁以后 ， 辅食逐渐取代奶的地位 ， 等到宝宝能和大人一样吃饭了 ， 这时辅食就成为宝宝的主食 ， 而奶成了“辅食” 。

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2、添加辅食有助于宝宝多重能力的发展
辅食不仅关乎宝宝营养的摄入 ， 还关乎宝宝多重能力的发展 ， 比如：咀嚼能力、吞咽能力、手眼协调能力、语言能力、消化能力等 。
辅食在宝宝生长发育过程中起着承上启下的作用 ， 辅食的添加标志着宝宝进食的食物由液体向固体过渡 ， 辅食是奠定宝宝一生健康的根基 。

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宝宝辅食添加时间
世界卫生组织、美国儿科学会、联合国儿童基金会、中国营养学会、中华预防医学会儿童保健分会、中华人民共和国国家卫生健康委员会在最新的辅食添加建议中 ， 都一致推荐：宝宝满6个月（180天）添加辅食 。
如果宝宝是早产儿 ， 那么则需要根据宝宝的矫正月龄来计算辅食添加的时间 。
矫正月龄的计算公式：矫正后的月龄=出生后实际月龄-[(40周-出生时孕周)/4]

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需要注意的是 ， 以上辅食添加时间是建议 ， 并不是硬性要求 。 宝宝具体多大添加辅食 ， 一方面我们要参考“6个月”这个月龄建议 ， 另一方面我们还要参考宝宝身体（神经）发育的成熟度以及宝宝的营养状况 。
身体（神经）发育的成熟度参考指标有：宝宝挺舌反射是否消失 ， 宝宝是否能够自己独立维持坐姿 ， 宝宝是否对大人的食物产生兴趣 。 营养状况参考指标主要是观察宝宝的生长曲线 。
如果宝宝挺舌发射消失 ， 能够独坐 ， 出现模仿大人吃饭 ， 看到大人吃饭流口水 ， 且在母乳/配方奶正常喂养的情况下 ， 宝宝的生长曲线增长出现缓慢的迹象 ， 那么说明宝宝该添加辅食了 。
如果要早于6个月给宝宝添加辅食 ， 务必要先咨询医生 ， 待医生评估宝宝的生长发育情况及营养状态后 ， 再决定是否添加辅食 。
谨记：辅食添加不能过早也不能过晚 ， 最早不能早于4个月 ， 早于4个月或晚于8个月添加辅食 ， 均会对宝宝造成不良影响 。
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宝宝辅食添加总体原则
1、宝宝第一口辅食添加富含铁的食物
2、宝宝最初添加的辅食选择不容易过敏、好消化的食物

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