健康管理韩医师|睡眠好了，气色也好了，不想每天疲惫不堪试试，板栗和此物一起煮大家好

大家好，我是健康管理韩医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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金秋十月，是板栗大量上市的时候，走在大街上随处都能闻到浓郁的栗子香。据说自古板栗就是十分珍贵的果品，它可以炒着吃，也可以取出果肉以后成板栗饼或者板栗粥供人类食用。它的营养价值与保健功效都特别出色，对维持人体健康，提高人体素质都有明显好。

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板栗搭配红枣
板栗和红枣的搭配可以算是强强联手，板栗含有丰富的维生素和微量元素，能够补肾益气，养胃，而红枣则可以补血养神，所以板栗红枣的搭配可以补血补气，养肾。板栗红枣汤，对于那些脾胃虚弱，身体无力的人有非常强的保健功能，还可治疗老年人气虚喘咳。

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常喝板栗红枣汤的好处
板栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果” ，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病的功能。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。而现代的药理学则发现，五谷杂粮红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

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板栗红枣汤的做法
板栗去皮，加红枣，放入小锅里面加适当水，加红枣煮个五分钟，可加入一点冰糖，个人喜欢放桂花糖，一股清香！
【健康管理韩医师|睡眠好了，气色也好了，不想每天疲惫不堪试试，板栗和此物一起煮】常喝板栗红枣汤有益气补血的功效，特别适合气血不足的女性来食用。并且这两种食材非常易见，且物美价廉，天冷了喝一碗板栗红枣汤，绝对让你暖暖的。有兴趣的朋友，平时在家里不妨可以自己在家做做。