育儿张医师|坚持饮用一段时间，能强身健体、美容养颜！，菊花和此是黄金搭档大家好

大家好，我是大家的好朋友“育儿张医师” ，生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。关注我，每天一个健康小妙招！

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对于一些喜欢研究养生的人来说，菊花并不陌生，因为菊花具有很高的营养价值和药用价值。如果我们经常用菊花泡水，它对我们的健康有好处。清热解毒，延年益寿，对身体各器官也有很好的保养作用。因此，无论男女老幼，常饮菊花于水中，都有很好的效果。其实，在饮用水中菊花时，可以将以下成分一起加入搭配，这样可以起到事半功倍的保健效果。让我们一起来了解一下。
第一，菊花加枸杞

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如果经常用枸杞泡水，可以强身健体，排毒养颜。所以如果你是在冲泡菊花茶，可以在一起加一点枸杞子，可以有效地帮助补肾、祛除内火、增强机体抵抗力和免疫力，预防各种疾病。
第二，菊花加大枣
很多女性朋友在月经期间或平时都有严重贫血。这时，我们可以用菊花和大枣一起泡水，可以有效地起到温和滋补的作用，调节肤色，对缓解贫血症状也有很好的效果。此外，还能美化皮肤，使皮肤越来越白皙透彻。
第三，菊花加山楂

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【育儿张医师|坚持饮用一段时间，能强身健体、美容养颜！，菊花和此是黄金搭档】可以帮助开胃消食，促进肠胃蠕动，清肠通便。在日常生活中，很多人都会出现便秘问题，这主要是由于胃肠蠕动缓慢，导致大便在体内堆积越来越多。另外，它还会在脸上引起雀斑、黄褐斑等斑点，对我们的皮肤也有一定的危害。这时，我们可以用菊花和山楂一起泡在水里喝，既能开胃消食，又有助于促进胃肠蠕动，排出体内大便，清火降血压，对健康有点好处。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！