为此 ， 可以常吃一些养肝的食物 ， 而最好不过的就是药食同源的食物 ， 如以五味子、葛根等搭配的1种营养物 ， 能及时清肝毒 ， 促进身体新陈代谢 ， 也不会给身体带来负担 。
每天坚持食用这1种营养物 ， 不仅可以排肝毒 ， 还可以修复肝损伤 ， 提高肝功能 ， 降低肝病的风险 。
3、适当运动
【肝脏|体内有癌，肩膀先知！医生提醒：肩膀出现这一表现，或是肝病信号】适当的运动不仅可以消除一天的疲劳 ， 还能促进血液循环 ， 加快新陈代谢速度 ， 帮助肝脏排毒 ， 代谢 ， 肝脏轻松身体也轻松 。