高血压|高血压“祸首”被揪出！烟酒仅排第四，若你爱吃，血管迟早被堵疾病

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高血压和人的不健康饮食关系很大，现在患高血压的群体越来越年轻化，这也说明生活中养成健康饮食习惯的重要性。一旦血压过高，还容易诱发心梗、中风等疾病，损害人的身体健康，所以平时要多注意自己的生活习惯。
这四个常见的习惯，是高血压的“祸首”
第四名：爱好烟酒
我们都知道抽烟的危害很大，烟草在燃烧时，会产生多种对血管有害的物质，造成人的血管收缩。而且还会增加人体的毒素，损伤血管细胞，增加动脉粥样硬化的几率。
酒精进入人体后，会造成人的心跳加速，接着酒精分解出的乙醛，会伤害血管细胞，经常喝酒还会导致体内代谢异常，诱发高血压疾病。
第三名：爱喝肉汤
很多父母都爱煲肉汤喝，煲汤时要煮上好几个小时，关火后的汤已经是浓白色的。这样的汤看上去营养丰富，但其实那一层白色更多的是脂肪的积淀。经常喝这样的肉汤，会造成血脂和血压升高，对于身体的血管来说也是有损伤的。
第二名：爱吃油腻食物
虽然人体需要一定的脂肪来支撑身体运作，但是对于脂肪的需求并不是很大。如果吃太多油腻的食物，就会容易造成血管被堵，这个时候也可能导致血液流通不畅，增加患冠心病的几率。
第一名：爱吃重口味、高盐食物
胃口不好的时候，吃一些辣的食物是有助于开胃的。但是重口味的食物却不适合常吃，像烧烤、火锅都是重口味的食物，里面含有的盐分比较高，常吃这样的食物，会造成人体的渗透压上升，血容量也会增加，造成血管的压力。而且吃盐过多，是诱发高血压的最大因素。所以一定要少吃这样的食物，预防血管被堵。
高血压初期，身体会有这几种症状，要重视起来
1、头晕、头痛
当人的血压偏高，就会造成脑部的血流不畅，产生头晕、头痛。而且是后脑勺的位置痛感更明显，甚至还感到恶心。这个时候就要注意，有可能会诱发恶性高血压疾病。
2、耳鸣
身边的大多数高血压患者，都有耳鸣的情况。这是因为耳蜗内的压力失衡造成的，经常出现耳鸣就要注意了，及时去检查。
3、心悸气短
当患有高血压时，人体就可能会产生心肌肥大现象，而且还有可能会出现心肌梗塞的问题，这些都可能会引起心悸气短。
4、失眠
高血压患者，大脑的皮层交感神经会出现异常，就会导致入睡困难，而且易醒、多梦，睡不踏实等问题。
5、四肢麻木
血压过高，就会经常感到自己的四肢麻木，而且手指也不灵活，这个时候就要引起重视，避免病情严重。