汉药|| 寒霜冬将至，滋补正当时！，顺时养生
霜降·一道绝美的秋止符
传说 ， 掌管霜雪的青女
每逢九月十四便下凡来到人间
在青要山中心顶峰上
手抚七弦琴 ， 清音徐出
霜花随着颤动的琴弦飘然而下
【汉药|| 寒霜冬将至，滋补正当时！，顺时养生】在冬至前 ， 涤荡世间一切不洁
此后千年
当人们目睹霜降大地便知道
秋天的最后一个节气 ， 到了
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当霜降来到 ， 秋天的曲调就真正唱到了尾声 。 明净的雨水没有了花草的气息 ， 冷冷地来去 ， 抽掉了大地的温度 ， 忽一夜的寒流袭来 ， 枝叶蒙霜 。
陆游曾赋诗：“枯草霜花白 ， 寒窗月新影” 。 霜降后的残秋 ， 白昼秋云散漫远、霜月萧萧霜飞寒 ， 预示着初冬即将降临 。
霜降时节 ， 养生保健尤为重要 ， 民间有谚语“一年补透透 ， 不如补霜降” ， 足见这个节气对人们的影响 。
霜降进补宜“平补”
霜降之时 ， 在五行中属土 。 根据中医养生学的观点 ， 在四季五补的相互关系上 ， 此时的应以“平补”为原则选择具有滋阴润燥、益气固表作用的食材 ， 如枸杞子、大枣、百合、北沙参等 。
一方面增强免疫力 ， 提高机体对抗寒冷气候变化的能力；另一方面顺应秋季补肺的时令要求 ， 缓解由于肺燥引发的各种疾病 。
霜降艾灸驱寒助阳
俗语有“寒露不算冷 ， 霜降变了天”的说法 。 此时的寒冷就像一把利剑 ， 使得植物停止生长 ， 万物凋零 。 利用纯阳艾火 ， 霜降艾灸具有补益肾气 ， 健脾和胃 ， 温补元阳的作用 。
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通常有“十女九寒”的说法 ， 这说明很多女性体质容易偏向寒性 。 痛经、月经不调以及子宫肌瘤都是因寒气凝结子宫形成宫寒造成血流不畅 ， 经脉阻滞引发的 。
这样的情况 ， 通过艾灸可以温通经脉 ， 驱逐寒气 ， 加强气血运行 ， 活血化瘀 ， 达到暖宫散寒的目的 。
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从满目金黄
到满目枯黄
在这寒霜清冷的秋冬之际
更能领悟一岁一荣枯的含义
四季轮回
只要拥有豁达的心
便能从容地穿越春秋