红薯|这美食,被称为“洗肠草”,粗纤维含量超高,多吃排出宿便皮肤好( 二 )


第五步:煎包 。 在电饼铛中均匀地刷一层油 , 将包子生坯放在电饼铛中 , 煎10秒钟 。 提前用一碗水加入少许干面粉搅拌成稀面水 , 然后把适量的稀面水倒进煎包子的锅中 , 不要太多盖住锅底就行 。 再把电饼铛盖上盖子煎2分钟 , 2分钟后开盖把包子翻面再煎2分钟 , 色泽金黄、口感松软的水煎包就做好了 。
美食小结:这道美食 , 不仅色泽诱人 , 而且口感松软 , 粗纤维和维生素含量高 , 不仅能补充身体所需维生素 , 还能够促进我们人体的皮肤健康 , 含有较多的粗纤维 , 起到促进消化的作用 。