每天一首音乐|自曝恢复方法：怀孕时就开始预备，李艾产后回归魔鬼身材女性怀孕是一件非常幸福的事情

女性怀孕是一件非常幸福的事情，此时的她们从心理到身体都在发生着转变。
成功分娩后，看着自己的宝宝内心是很激动的，但是再看看自己已经走样的身材，却一点也兴奋不起来。
不外，一般女明星在产后恢复上仿佛都有自己的独家窍门一样，像杨颖、谢娜，这些女星产后恢复都非常好，到底是为什么呢？

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李艾产后回归魔鬼身材，自曝恢复方法
【每天一首音乐|自曝恢复方法：怀孕时就开始预备，李艾产后回归魔鬼身材】我国前模特，后着名主持人李艾，她和泛博女性一样最后仍是走上了妈妈的道路，不外，她产后的身材却让人惊奇。
某综艺节目录制的时候，李艾仍是一位即将要分娩的孕妈，当时李艾把自己产前的4个月的工作全部推掉，来保证宝宝可以健康出生。

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不外，当节目播出一半后却看到拥有魔鬼身材的李艾回归到大众的视线中。
李艾在节目中被刘璇夫妇邀请来一起聚会，产后的李艾恢复到了最初的S身材，让一旁的刘璇羡慕不已。

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在节目中，李艾和刘璇讨论生孩子的事情，这才知道李艾当时选择的是顺产，而且还能拥有这样的身材，实属不易。
李艾在此前的节目中也自曝自己产后恢复的方法，她表示，自己在怀孕的时候就已经开始为产后恢复做预备了。

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在怀孕期间，她检查做孕期瑜伽，来保证自己身体的各项技能，而且还能匡助顺产。
而且，怀孕的时候李艾也坚持天天做盆底肌肉的锻炼，产后4个月就已经开始做产后恢复的练习，只不过，由于刚生完孩子，还需要哺乳，体重降得也比较慢，当时的她仍是有些灰心的。不外，老公和家人一直在鼓励她，成为身材恢复的动力。

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更重要的是，许多女性都有的产后后遗症，在40岁的李艾身上都不存在，李艾在节目中还提醒各位孕妈，身材恢复固然重要，但是宝宝的口粮更重要，要保证营养摄入均衡，少油少盐，自己健康的同时，也要让宝宝拥有健康的口粮。

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事实上李艾的产后恢复方式并不难题，只不过，大部分的孕妈没有办法坚持而已，在怀孕的坚持做瑜伽，保证肌肉程度，生完宝宝后，在逐步恢复锻炼，不外要控制饮食，不要大意方式想吃什么吃什么，保证营养的均衡再加上家人的鼓励就可以了。
孕妈产后恢复需要留意的事情
留意1：饮食
怀胎十月，很多想吃的东西没有办法吃，好不容易生完宝宝了，把想吃的东西都吃一遍是很多宝妈的愿望。
不外，各位宝妈要知道，生完宝宝仅仅是刚开始而已，依旧不能随便吃喝，要控油、控盐，在保证母乳质量的同时，还要减轻身体的负担，否则会让体型很难恢复到从前。

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留意2：保证好睡眠
怀胎十月，孕妈已经非常辛劳了，生完宝宝后，宝妈首先要做的并不是立马投入到产后恢复的事情中来，而是先调整好休息，尤其是睡眠质量，宝妈尽量不要熬夜，要好好的睡觉来恢复自身的精力。