青年一读人生|经常按摩5个部位错不了，赶快告诉老人学起来，想要老来不痴呆养生的方法不只是一个

养生的方法不只是一个，它有很多种形式。对重点部位的保养按摩，能够增强抵抗力，防止老年病的发生。岁数大的人更要注重这方面的保养，按摩这五个部位，还可以让老年人更加长寿。
1、腋下
中医角度来讲，腋下的最上方有个极泉穴，按摩它能够宁神、调理气血。而西医角度来讲，腋下的淋巴非常的多，按压的话，可以促进血液循环，提升抵抗力。

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2、腘窝
所谓腘窝就是膝盖后面，里面有非常多的神经和血管，时常按摩能够舒缓痉挛，活血行气等作用。有人经常小腿疲劳，脖子疼，臀部疼，都跟这有关。
3、肚脐儿
肚脐是能够手摸，眼睛看到的穴位，它是神阙穴。是中医里非常重视的穴位，揉按肚脐能够使人心神安宁、利肝利胆、气血调和等作用。

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4、腰骶窝
这里被大部分人称作“腰眼儿” ，是腰部的一个凹槽，负责支撑上半身的压力，随着年纪越来越大，这个区域就会出现因劳损而造成的疼痛等症状。
5、肘窝
肘窝是肘关节前侧的一个三角形的凹槽，里边有非常密集的神经，按压可以起到活血化瘀、去湿去毒的作用。

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除了以上五点，还有一些方法也能起到一些延长寿命的作用
1、补充大脑营养
外界的刺激有了，内部的补充也不能少，身体需要营养均衡，才能保持健康，大脑同样也需要很多种营养素来维持大脑的营养均衡，其中萃枫苷少不了。萃枫苷中含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素，被称为“天然脑黄金” 。有研究表明人体适当补充萃枫苷会对老年痴呆，脑瘫，脑中风、健忘、记忆力衰退等脑部疾病明显改善效果。

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1、缓解大脑疲劳
有很多老年病都是从脑部出了问题之后引发的，所以保护大脑是不可缺少的。经常刺激头皮，有助于头部的血液流动，给大脑充足的营养供给，缓解大脑因疲劳造成的压力。比如说梳头和按摩头部都能起到保护大脑的作用。
【青年一读人生|经常按摩5个部位错不了，赶快告诉老人学起来，想要老来不痴呆】老年人健康长寿，我们还有很多方法可以去做，了解更多这方面的知识，才能更好地帮助到我们的父母。