养生沈医师|此几种食物就必须戒掉，不能再吃，要想身体健康长寿成功不取决于财力

成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
随着生活条件的改善，长寿老人越来越多。小店的曾祖母今年95岁了，她的眼睛没有花，耳朵不聋，身体也很硬。当他好的时候，她会和她的姑妈散步，或者晒太阳。她也很喜欢吃肉，但是因为她的牙齿不好，所以她吃的肉在入口处已经准备好了，而且她姑妈做的肉每次都很脆。虽然曾祖母很喜欢吃肉，但她的身体很瘦，有一个成语叫''瘦'' ，外祖母就是这样。

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有时候，当我高兴的时候，我会拉起我的叔叔，一起喝两杯白葡萄酒。我曾祖母的酒量也很好。我年轻的时候，没有多少男人能喝她的酒。可以说，那个女人拒绝让她的眉毛。
虽然长寿老人比较多，但由于生活条件好，很多人不注重饮食，特别是喜欢吃一些油炸、高胆固醇、重盐重糖的食物，很长一段时间，身体怎么能忍受呢？因此，要想健康长寿，就必须有合理的饮食、肉类和素食，即使是美味的食物，也不能过量。

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尤其是少吃以下食物，因为它们会影响我们的健康，也会影响我们的健康和长寿。
第一：加工谷物
很多人吃一些燕麦片、麦片和脆环，因为他们没有时间吃早餐。许多人认为这些食物很有营养。燕麦片富含膳食纤维，而且有许多有益的生物效应，而且还能降低TG低密度脂肪蛋白，促进胆固醇排泄，防止糖尿病。然而，加工后的谷类食品会添加大量糖，营养价值很低，还会添加一些盐、食物色素和防腐剂，使儿童喜欢吃五颜六色的早餐谷类食品，经常饮用不仅不会有营养，而且还会影响儿童的生长发育。
第二个：烤香肠

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很多人会把烤香肠和香肠混在一起。事实上，烤香肠是一种加工食品，它还会添加大量的添加剂和防腐剂，以及各种色料和硝酸盐，这些都会影响我们的肝脏健康。香肠是我国许多地方在春节期间使用的新年商品。它们都是自己制作的，而且仍然非常健康。但香肠中含有大量的钠盐，经常食用也会增加我们的发病率，影响我们的健康。
第三类：调味品

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很多人做饭时，都会放很多调味料，如鸡精、13香、番茄酱等，这些调味料是我们烹饪中最常用的。但这些调味料含有很多防腐剂、色素、甜味剂、反式脂肪酸和化学添加剂，如果煮熟，经常使用，人体会吃到对健康有害的东西。调味袋里也有方便面，但也含有大量的添加剂，可以少吃，不多吃。
这些食物看上去很好吃，但当它们被制成时，为了让它们卖出去，它们会从食物中除去所有的营养成分，并添加许多影响它们健康的物质，所以如果你想长寿和健康的话，就不要吃这些食物。
【养生沈医师|此几种食物就必须戒掉，不能再吃，要想身体健康长寿】欢乐长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！