左先生健康谈|热量堪比喝油，奶酪排名垫底，“冠军”或随身携带，五种常见美食( 二 ) 减肥是人们绕不开的一个话题

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你真的胖吗？
对于我们国家的人来讲， [身高(cm)—150]×0.6+48得出的数值，即是你的标准体重。比如身高160厘米的人，体重54千克就不算胖。瘦一点，是要比肥胖看起来好看，也更加健康，但过于瘦，也不利于养护身体。所以如果你的体重，处于标准范围内，是不需要减肥的。