脑洞照亮生活|在生活中让我们每天都会做错，但却习以为常的8件事，一直以来( 二 ) 有一句话说的好

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这也是很多现代人一个习惯，无论是边吃饭边看电视，还是玩手机，都是不好的，根据哈佛大学专家表示，分散注意力的饮食可能导致肥胖，同时发生危险的几率也会增加，而且最重要的一点，对于食物消化也是不利的，总之一句话，为了自己的身体健康，这种坏习惯还是尽早改正。
8 ，醒来后立即喝咖啡

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喝咖啡的确能够提神，同时还会促进排便，因此，有不少人都选择一起床后，就先喝上一杯咖啡，可是根据一项研究显示，喝咖啡的时间实际上会影响咖啡因的耐受性和皮质醇，所谓的“压力激素”负责使你保持警觉。
一般来讲，一天之内有3个皮质醇产生高峰，其中之一是醒来后就出现的，那么如果在高峰时喝咖啡，身体可能会习惯于减少皮质醇的产生，反而会加速疲劳，到了下午之后就变得很没有精神，因此，正确的喝咖啡时间，是上午10:00到下午15:00 ，这方面还是希望能知道的。
你犯过以上的这些错误习惯吗？可以在下面与我留言！