玉梅时尚达人|甘油三酯偏高?忌2物,吃2果,喝1水,血管也许干净不堵塞甘油三酯是血脂重要的组成成分

甘油三酯是血脂重要的组成成分，近几年来，出现甘油三酯偏高的人群却是越来越多，这样的话，也会导致血脂升高，影响到个人健康。
在正常情况下，甘油三酯正常的参考值为：0.45～1.69mmol/L ，当大于1.7mmol/L ，一定要注意，这也说明体内甘油三酯升高，在平时要学会适当的调理。
而且，当甘油三酯居高不下时，身体以下几个部位也会发出抗议，希望你别不在意。

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甘油三酯偏高，身体4个部位可能会发出“抗议” ，切莫置之不理
四肢。甘油三酯偏高，血脂浓度就会增加，这样也会导致血管变窄，影响正常的血液循环，四肢处于肢体的末端，从而导致血液无法供应，出现四肢麻木、无力的问题，希望你尽早就医检查，切莫置之不理。
胸部。甘油三酯偏高，也会导致心肌供血不足，导致心肌缺血、缺氧，出现胸闷气短的现象。所以在平时，出现这种现象，也是甘油三酯偏高的信号，希望你尽早就医检查。

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视力。甘油三酯偏高，就会从毛细血管内露出，而且当脂蛋白入侵到黄斑后，也会出现视力下降的现象，所以出现这种情况，也要尽早去医院检查治疗，避免甘油三酯偏高，影响血管健康。
脑部。甘油三酯升高时，也会导致血液循环受到影响，从而导致大脑供血不足，出现头晕、头痛等问题，所以在平时，也要注重适当的调控，以免血管堵塞，危害个人健康，切莫置之不理。

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所以，甘油三酯偏高，往往会有以上几个异常的表现，希望你能够尽早去医院检查治疗，避免血脂的升高，影响个人健康。
而当甘油三酯偏高时，在平时也可以通过调节饮食的方式进行改善，一起来学习一下。
甘油三酯偏高？忌2物，吃2果，喝1水，血管也许干净不堵塞
【忌2物】
高胆固醇食物。像一些高胆固醇的食物，也是劝你最好少碰，因为胆固醇摄入过多，就会依附在血管内壁，导致血管堵塞，影响正常的血液循环，诱发心脑血管疾病的危险。
所以，像这种奶油、蛋黄等高胆固醇的食物，也是尽早忌口有，助保护血管干净不堵塞。

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【玉梅时尚达人|甘油三酯偏高?忌2物,吃2果,喝1水,血管也许干净不堵塞】辛辣刺激食物。像一些辛辣刺激的食物，很容易刺激肠胃黏膜受损，也会导致甘油三酯偏高，影响正常的血脂水平，导致血管受损，不利于身体健康。
所以，像这种辛辣刺激的食物，也是劝你最好少碰，或许有助于预防血管堵塞，保护血管。

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【吃2果】
苹果。苹果不仅能够帮助美容养颜，减肥瘦身，而且在疏通血管这方面有一定的帮助作用，因为其中含有植物性果胶，能够帮助吸附血管内部毒素垃圾排出。
降低血液浓度，预防血管堵塞，所以甘油三酯偏高的人，坚持食用一些苹果，有助净化血液，让你的血管干净不堵塞。

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山楂。山楂不仅能够帮助健胃促消化，而且其中的黄酮类物质，还可以促进人体内部的新陈代谢，加速毒素排出，降低甘油三酯以及胆固醇含量，保护血管健康。