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4、魔芋
说到魔芋 ， 可能很多人都不太清楚是什么 ， 其实魔芋在日本直接被称之为”肠胃清道夫“ ， 是日本人非常追捧的一种食物 。 因为魔芋中有非常丰富的魔芋多糖 ， 这种多糖类物质不容易被我们肠胃道消化吸收 ， 而且魔芋多糖由于在我们肠道内会吸水膨胀 ， 可以将肠胃上的宿便和垃圾轻松的粘附 ， 一并排出体外 。 可以说魔芋是最好的减肥食物 ， 推荐您在减肥期间可以多吃一些 。

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